Ragga nagli: „Sit mjög oft ein eftir að borða“

Ragga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Í nýjasta tölublaði MAN er viðtal við hana um mataræði, hreyfingu, bætiefni, sem og bestu fötin og tækin í ræktina. Ragga fjallar þar meðal annars um hvernig mataræðið og máltíðir hafa breyst hjá henni: Það má segja Hvað, Hvernig, Hversu oft og Hversu mikið ég borða hafi breyst. Ég var mjög brennd af allskonar boðum og bönnum mjög lengi. Fékk skilaboð um að borða ekki brauð, lamb, svín, maís, banana, og fleira rugl. Nú borða ég allt sem að kjafti kemur og mér finnst gómsætt. Máltíðamynstrið hefur breyst hjá mér. Á einhverju matarplani átti ég að… Lesa meira

Myndband: Carrie Underwood og Ludacris syngja lag Super Bowl í ár

Carrie Underwood og Ludacris taka röddum saman í laginu The Champion sem er upphafslag útsendingar NBC sjónvarpsstöðvarinnar frá Super Bowl LII eða Ofurskálinni. Lagið mun einnig vera notað í umfjöllun stöðvarinnar um Vetrarolympíuleikana. Lagið er samið af Underwood og Ludacris ásamt Brett James og Chris DeStefano og er ansi grípandi, en þó ólíkt þeim lögum sem maður hefur heyrt hingað til frá Underwood. https://www.youtube.com/watch?v=Htu3va7yDMg Super Bowl fer fram 4. febrúar næstkomandi og auk stjarnanna á vellinum, þá munu stjörnur líka skemmta áhorfendum, Pink mun syngja þjóðsönginn og Justin Timberlake mun sjá um hálfleikssýninguna. Underwood er óðum að ná sér eftir… Lesa meira

Myndband: Ný Harry Potter mynd „um þann sem við nefnum ekki á nafn“ er komin út

Sjö mánuðum eftir að Warner Bros gaf aðdáendum Harry Potter leyfi til að gera nýja mynd um þann sem við nefnum ekki á nafn, er myndin komin á netið. Í myndinni, Voldemort: Origins of the Heir, er sögð sama Grisha McLaggen, erfingja Gryffindor, sem leitar að Tom Riddle, sem hvarf eftir að erfingi Hufflepuff var myrtur. „Við veltum fyrir okkur: Hvað varð til þess að Tom Riddle varð Voldemort? Hvað gerðist á þessum árum og hvað gerðist í Hogwart þegar hann kom til baka? Það er margt ósagt,“ segir Gianmaria Pezzato leikstjóri myndarinnar. „Þetta er saga sem vð viljum segja:… Lesa meira

Kim Kardashian er með rándýrar ruslatunnur

Kim Kardashian hendir sko ruslinu með stæl, en hún er með ruslatunnur frá engum öðrum en tískuhönnuðinum Louis Vuitton. Af því að þegar maður er metinn á 220 milljónir dollara þá veit maður ekkert hvað maður á að eyða aurunum í, er það nokkuð? Fylgjendum hennar á Instagram sýndist sitt hvað um tunnurnar þegar Kim póstaði mynd af þeim. Nefndi einn þeirra að þær kostuðu meira en húsið hans. Ekki er vitað hvað tunnurnar kostuðu Kim, en sú minni kostar allavega um 3000 dollara á Ebay eða um 300 þúsund íslenskar krónur. Lesa meira

Myndband: Snemma beygist krókurinn

Krútt dagsins í dag er ungabarnið sem gefur sjálfum Rocky lítið eftir, en barnið virðist búið að ná helstu æfingum boxarans. Ert þú búin/n að fara í ræktina í dag eða á leiðinni þangað eftir vinnu? https://www.facebook.com/nerdingoutloud/videos/484454691914052/ Lesa meira

Ragga nagli: „Allir og amma þeirra ætla að taka einhverja hreyfingu algerlega í nefið núna og massa þetta“

Ragga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Í nýjasta pistli sínum á Facebook fjallar hún um hvort þú ert að velja réttu hreyfinguna fyrir þig: Krossfitt. Búttkamp. Tennis. Járnkarlinn. Reykjavíkurmaraþon. Hjólreiðar. Fjallaklifur. Allir og amma þeirra ætla að taka einhverja hreyfingu algerlega í nefið núna og “massa þetta”. En því miður þá sýnir tölfræðin að í kringum Valentínusardag er farið að losna ansi vel um okkur sem stundum ræktina alla daga ársins. Hvers vegna eru ekki fleiri sem ná að gera hreyfinguna að lífsstíl? Þá er stóra spurningin: Ertu að stunda hreyfingu sem þig klæjar í tábergið að komast í? Eða… Lesa meira

Myndband: Jamie Dornan býr yfir fleiri hæfileikum en leik og magavöðvum

Það styttist í þriðju og síðustu myndina um Grey, en myndin Fifty Shades Freed verður frumsýnd hér á landi 9. febrúar næstkomandi. Sama dag kemur diskur út með tónlist myndarinnar og viti menn, aðalleikarinn, Jamie Dornan syngur þar eitt lag: Maybe I´m Amazed sem er sérstakt bónuslag. https://www.instagram.com/p/BdsgiuqADRo/ Það kemur kannski einhverjum á óvart að Dornan haldi lagi, en áður en hann hóf leiklistarferilinn þá var hann í hljómsveitinni Sons of Jim. https://www.youtube.com/watch?v=dNBIfii98Uw Lesa meira

Æfingar hafnar á Slá í gegn söngleiknum – Skelltu sér saman í bíó

Æfingar á söngleiknum Slá í gegn eru hafnar í Þjóðleikhúsinu og í húsinu ríkir mikil stemning. Enda er viðfangsefnið einstaklega skemmtilegt: nýr, íslenskur söngleikur, þar sem stór hópur leikara, dansara og sirkuslistamanna skapar litríkan, óvæntan og fjölbreyttan heim, en tónlistin í söngleiknum er sótt í smiðju Stuðmanna. Það er Guðjón Davíð Karlsson, Gói, sem semur söngleikinn sem gerist í litlu byggðarlagi á Íslandi. Þegar framsækinn draumóramaður mætir á svæðið með nýja sirkusinn sinn, ásamt fjölskyldu sinni og litríkum hópi sirkuslistafólks, hleypur nýtt blóð í leikfélagið á staðnum. Nú er loksins komið almennilegt tækifæri til að láta ljós sitt skína og… Lesa meira

Ragga nagli: „Það deyja ekki tíu kettlingar þó þú borðir aðeins of lítið“

Ragga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Í nýjasta pistli sínum á Facebook er hún með holla lesningu fyrir heilbrigðan lífsstíl: Borða á tveggja tíma fresti, á sautján tíma fresti, á fimmtán tíma fresti. Borða innan níu klukkutíma ramma. Eða áður en sjö tímar eru liðnir. Mænandi á klukkuna allan daginn. Borða einu sinni á dag, þrisvar á dag, sex sinnum á dag. Telja máltíðirnar með appi. Borða kolvetni annan hvern dag. Eða forðast kolvetni alfarið.... eins og pláguna. Sleppa hveiti og sykri. Slafra í staðinn bernes, beikon, smjör og rjóma. Engar mjólkurvörur. Ekkert glútein. Ekkert salt. Brauð með osti og mjólk… Lesa meira

Svali og fjölskylda koma sér fyrir á Tenerife

Svali Kaldalóns sem síðast sá um morgunþátt Svala og Svavars á K100, ásamt Svavari Erni, er fluttur til Tenerife ásamt fjölskyldu sinni. Fjölskyldan er núna búin að búa viku í nýju landi og er að koma sér fyrir. Svali heldur úti bloggsíðu þar sem að hann hyggst skrifa inn reglulega fréttir frá Tenerife. Einnig má fylgjast með honum á Snapchat: svalik og Instagram: svalikaldalons   Hola amigos, nú er liðin ein vika frá því að við komum út. Það er svo ótrúlega margt sem hefur flogið í gegnum hausinn á okkur að það hálfa væri nóg. Spenningurinn var mikill þegar við vorum… Lesa meira

Golden Globe 2018 – Three Billboards og Big Little Lies sigurvegarar kvöldsins

Verðlaunahátíðin Golden Globe fór fram í 75. skipti í gær. Spjallþáttastjórnandinn Seth Meyers var kynnir hátíðarinnar sem fór fram á Beverly Hilton-hótelinu í Los Angeles. Verðlaun voru veitt í 25 flokkum kvikmynda og sjónvarpsefnis. Kvikmyndin The Shape of Water fékk flestar tilnefningar, sjö talsins. Þar á meðal fyrir besta handrit og bestu leikstjórn. Kvikmyndin The Post fékk sex tilnefningar. Þar á meðal  sem besta myndin í flokki dramatískra kvikmynda og bestu leikstjórn. Þættirnir Big Little Lies fengu flestar tilnefningar hvað sjónvarpsefni varðar, sex talsins. Sigurvegarar kvöldsins eru kvikmyndin Three Billboards Outside Ebbing, Missouri sem fékk fjögur verðlaun af sex tilnefndum og sjónvarpsþáttaröðin Big Little Lies sem fékk… Lesa meira

Golden Globe 2018 – Stjörnurnar sameinuðust og mættu svartklæddar

Gold­en Globe verðlaun­in fara nú fram í 75. skipti í Beverly Hills. Hátíðin mark­ar upp­haf verðlaunahátíða kvikmyndaiðnaðarins í Hollywood og nær það hápunkti þegar Óskarsverðlaunin fara fram í mars. Golden Globes er fyrsta verðlaunahátíðin sem er haldin eftir að fjöldi kvenna steig fram og sakaði kvik­mynda­fram­leiðand­ann Har­vey Wein­stein um kyn­ferðis­lega áreitni og of­beldi. #Met­oo-bylt­ing­in setur svip á hátíðina meðal annars í klæðavali stjarnanna, sem mættu í svörtu til að sýna sam­stöðu með kon­um sem hafa tjáð sig um kyn­ferðis­lega áreitni í kvik­mynda­brans­an­um.     Lesa meira

Besti dagur ever! – Greta Salóme trúlofuð

Greta Salóme, söngkona og fiðluleikari, er stödd í Taílandi í bootcamp/fitness-æfingabúðum næsta mánuðinn. Þangað fór hún ásamt kærasta sínum, Elvari Þóri Karlssyni, og þremur öðrum. Elvar Þór kom Gretu Salóme skemmtilega á óvart í dag, þegar hann bað hana að giftast sér. Það stóð ekki á jákvæðu svari hjá Gretu Salóme. Við óskum Gretu og Elvari innilega til hamingju með trúlofunina. Fylgjast má með Gretu Salóme á snapchat: gretasalome. Lesa meira

Tökustaðir Game of Thrones eru stórfenglegir

Game of Thrones sjónvarpsþættirnir gerðir af HBO eftir bókum George R. R. Martin hafa slegið í gegn um allan heim. Áttunda og jafnframt síðasta þáttaröðin byrjaði í tökum 23. október 2017 og verður hún sýnd árið 2019. Tökur fyrir fjórar þáttaraðir hafa farið fram hér á landi, fyrir þáttaraðir tvö, þrjú, fjögur og sjö. Tökur fyrir þá síðustu munu einnig fara fram hér, í febrúar og er búist við því að tökurnar standi yfir í nokkra daga. Marie Claire tók saman yfirlit yfir nokkra tökustaði sem eru jafnfallegir í raunveruleikanum og í þáttunum og það kemur ekki á óvart að… Lesa meira

Múrarar gefa út Ökulög

Hljómsveitin Múrarar var að gefa út sína fyrstu pötu sem nefnist Ökulög. Múrarar er nýtt tónlistarsamstarf Gunnars Arnar Egilssonar, Kristins Roach Gunnarssonar og Gunnars Gunnsteinssonar. Múrarar steypa lágstemmda og seigfljótandi tregatekknó með surfgítarplokki, saxófónískum eilífðarmelódíum og júrósentrískum kirkjuhljómum. Á Ökulög er umfjöllunarefnið götur, firðir og ástand. Platan, sem inniheldur fjögur lög, byrjar fyrir norðan og keyrt er suður, frá Öxnadal til Reykjavíkur. Ökulög má streyma frítt fram að tónleinkunum, sjá hér. Múrarar mun stíga á svið laugardaginn 6.janúar kl. 20 í Mengi við Óðinsgötu 2 í miðbæ Reykjavíkur. Ökulög verður til sölu en hún er gefin út í 13 vínyl… Lesa meira

Meghan vill að móðir hennar leiði hana að altarinu

Heimildir herma að Meghan Markle vilji að móðir hennar, Doria Ragland, leiði hana upp að altarinu, þegar Meghan gengur að eiga Harry Bretaprins í maí. „Þetta væri falleg stund,“ segir heimildarmaður við Us Weekly. Þó að þetta hafi ekki fengist staðfest, þá er ljóst að ef að verður, er það undantekning frá reglunni þegar kemur að brúðkaupum konungsfjölskyldunnar í Bretlandi.  Harry og Meghan eru að breyta til og setja sinn eigin svip á athöfnina, „þó að þau virði hefðir og skoðanir þeirra sem eldri eru, þá er þetta dagurinn þeirra og snýst um hvað þau vilja gera. Það verður örugglega… Lesa meira

Arnar Már Ólafsson er Grindvíkingur ársins 2017

Arnar Már Ólafsson er Grindvíkingur ársins 2017 Arnar hefur vakið athygli margra fyrir dugnað og ósérhlífni í garð samborgara sinna. Um leið og það byrjar að snjóa er Arnar mættur og mokar snjónum frá húsum allra íbúa bæjarins. Aldrei þiggur hann greiðslu fyrir og ef honum er boðin greiðsla svarar hann einfaldlega með bros á vör: „Ég vil bara að fólk njóti þess.“ Arnar Már í viðtali við DV fyrir stuttu. Arnar er sannkallaður göngugarpur og hefur hann sýnt það í verki að góð hreyfing bætir lífsstíl. Fáir hafa sennilega farið jafn oft á Þorbjörn, fjall Grindvíkinga og er Arnar óþreytandi… Lesa meira

Fallegar konur klæddar mjólkurslettum prýða þetta dagatal

Ljósmyndarinn Jaroslav Wieczorkiewicz er alvanur því að nota mjólk og mjólkurslettur í verkum sínum.   Hann hefur meðal annars breytt fyrirsætum sínum í ofurhetjur með aðstoð mjólkurinnar. Í sínu nýjasta verkefni var hann í samstarfi við Aurum Light, sjö fyrirsætur auk förðunar- og hárteymis til að skapa „Milky Pinups 2018“ dagatalið.   „Ég er mikill kvikmyndaáhugamaður og því voru fleiri hugmyndir í kollinum en komust á 12 mynda dagatal. Það var erfitt að velja en þessar urðu á endanum fyrir valinu. Sumir karakterarnir eru mjög vinsælir eða myndirnar sem þær eru í og því augljósar, meðan aðrar eru það ekki.… Lesa meira

Hjartasteinn, Fangar og Reynir sterki best samkvæmt könnun Klapptré

Í könnun meðal lesenda Klapptrés á bestu íslensku kvikmyndunum 2017 stóðu Hjartasteinn eftir Guðmund Arnar Guðmundsson var valin besta bíómyndin, Fangar í leikstjórn Ragnars Bragasonar var valin besta leikna þáttaröðin og Reynir sterki eftir Baldvin Z besta heimildamyndin. Rétt er að taka fram að þetta var fyrst og fremst til gamans gert og afar óvísindalegt – en gefur kannski ákveðnar vísbendingar. Hægt var að greiða atkvæði einu sinni, en fyrir tölvufróða (sem eru væntanlega margir í hópi lesenda Klapptrés) var auðvelt að hreinsa skyndiminni af vafrakökum og kjósa á ný. Leit að skotheldara kosningakerfi stendur yfir! 847 atkvæði voru greidd um bíómynd ársins, 401 um leikið sjónvarpsefni ársins… Lesa meira

Carrie Underwood hylur andlit sitt eftir slys – Verður aldrei söm

Söngkonan Carrie Underwood er greinilega enn að jafna sig eftir fall fyrir utan heima hjá sér í nóvember. Hún braut úlnlið og greinilega skaðaðist í framan samkvæmt skilaboðum frá henni. Ljóst var í nóvember að hún þurfti á spítala vegna meiðsla, en það er fyrst núna sem hún gefur upp að hún þurfti á 40-50 sporum að halda í andlitið og segir hún að afleiðingarnar séu þær að hún „líti ekki alveg eins út og áður.“ Underwood sendi póst til aðdáenda sinna þar sem segir „Það er annar hluti í sögunni sem ég hef ekki verið tilbúin til að tala… Lesa meira

Harry og Meghan flugu á almennu farrýni í rómantíska ferð

Harry Bretaprins lét ekki líða langt fram á nýja árið áður en hann bauð Meghan með í rómantíska ferð til Nice og flugu þau á almennu farrými. Stigu þau fyrst um borð til að vekja ekki athygli annarra farþega og tóku þau öftustu þrjár sætaraðirnir ásamt þremur lífvörðum. Meghan varði jólunum með Harry og fjölskyldu hans, þar á meðal Elísabetu drottningu og segir Harry í samtali við Daily Mail að Meghan hafi skemmt sér frábærlega, fjölskyldan hafi verið hæstánægð að hafa hana með og jólin hafi verið æðisleg. Lesa meira

Kim Kardashian búin að eyða jóladagatalinu af Instagram

Allan desember gladdi Kim Kardashian fylgjendur sína á Instagram með jóladagatali. Hún birti eina mynd á dag af sjálfri sér og/eða fjölskyldumeðlimum, sem gáfu til kynna hvernig jólamynd fjölskyldunnar myndi líta út. Jólamyndin sjálf birtist svo á jóladag 25. desember og vakti athygli að systir hennar, Kylie Jenner, var ekki á myndinni. Sögusagir herma að hún sé ófrísk að sínu fyrsta barni, en hvorki hún né aðrir fjölskyldumeðlimir hafa staðfest þær sögusagnir. Og nú er Kim búin að eyða öllum myndunum út af Instagram. Jólamyndin er þó enn á Instagram systur hennar, Khloé Kardashian og móður þeirra, Kris Jenner. https://www.instagram.com/p/BdF4RPVjLmk/… Lesa meira

Nýárskveðjur stjarnanna á Instagram

Í upphafi nýs árs er við hæfi að líta tilbaka yfir árið sem var að líða, þakka fyrir og minnast þess sem vel var gert, minnast á ástvini, vini og ættingja og jafnvel setja sér markmið fyrir nýja árið. Fræga fólkið gerir það eins og við hin og sér má sjá hvað sumar þeirra sögðu á Instagram í upphafi nýs árs. Kim Kardashian Einn af hápunktum ársins var snyrtivörulína hennar. https://www.instagram.com/p/BdYAM-Xlg2-/ Demi Lovato https://www.instagram.com/p/BdZDMwPlFen/ John Legend Söngvarinn segir eiginkonu sína og dóttur þeirra það besta við árið 2017. https://www.instagram.com/p/BdYjzGZjmQ-/ Khloé Kardashian Þakkar fyrir gott ár, en segir að betra sé… Lesa meira