Andrea greindist með mikinn kvíða eftir fæðingu: „Ég gat ekki sofið á næturnar vegna hræðslu“

Andrea Ísleifsdóttir greindist með mikinn kvíða eftir að hún átti strákinn sinn. Þegar hún hugsar til baka áttar hún sig á því að hún hefur í raun alltaf fundið fyrir kvíða, alveg síðan hún man eftir sér. Andrea getur ekki tilgreint eitthvað sérstakt atvik sem ýtir undir kvíðan hennar heldur telur hún að hún hafi einfaldlega alltaf fundið fyrir meiri kvíða heldur en venjulegur einstaklingur.

Ég hef til dæmis alltaf verið sú sem mátti varla gera grín að, auðvitað eru einstaklingar mis viðkvæmir og ég hef alltaf verið mjög viðkvæm. En þegar kvíðin spilar inn í þá getur getur það haft mjög erfiðar og miklar afleiðingar á einstaklinginn,

segir Andrea í einlægri færslu sinni á Glam.

Gat ekki einbeitt sér í skóla vegna kvíða

Ég man alltaf eftir því að ég náði ekki að einbeita mér í tímum vegna kvíðans og spurningar eins og „hvað ef þetta fer svona? Hvað ef þau segja þetta? Hvað ef hún verður reið út í mig og hvað ef ég fell í þessum tíma?“ voru algengar í huga mér. Auðvitað hugsa allir svoleiðis á einhverjum tímapunkti en ég hugsaði svona allan daginn.

Andrea segir að fólk sem er með kvíða leggi það oft í vana sinn að ofhugsa hlutina og mikla þá mikið fyrir sér.

Síðan kemur að því sem maður kvíðir fyrir og þá var það ekkert mál eftir á. Samt gerir maður þetta alltaf aftur og aftur.

Andrea segir að kvíðin hennar hafi komið í veg fyrir að hún hafi viljað taka þátt í verkefnum í grunnskóla þar sem hún þurfti að vera í sviðsljósinu.

Ég var alltaf einhvers staðar í bakgrunni ef ég komst ekki hjá því að þurfa að taka þátt.

Þegar Andrea var barn og unglingur og átti í erjum við vinkonur sínar gat hún ekki einbeitt sér að neinu öðru og var hún föst í þeirri hugsun allan daginn.

Ég var til dæmis ein af þeim sem fór að gráta ef ég þurfti að tala við kennara eða yfirmann um eitthvað persónulegt. Ég meira að segja fór að gráta í atvinnuviðtali einu sinni því ég var bara svo kvíðin og stressuð.

Sleppti því að mæta ef hún var sein

Andrea segir að ef hún lenti í því að vera orðin nokkrum mínútum of sein í tíma þá sleppti hún því frekar að mæta því hún vildi ekki að athyglin myndi beinast að henni þegar hún gengi inn.

Ég höndlaði ekki athyglina og möguleikann á því að kennarinn myndi skamma mig.

Andrea segist ekki enn þurfa að taka lyf við kvíðanum og telur hún líklegt að það sé vegna þess að hún sé orðin vön því að hafa hann og telur hann því ekki hafa mikil áhrif á sitt daglega líf.

Þegar Andrea varð ólétt af syni sínum fann hún ekki mikinn kvíða gagnvart fæðingunni sjálfri en segir hún að ekkert hefði geta undirbúið hana fyrir kvíðanum sem fylgdi eftir að barnið kom í heiminn.

Ég pældi ekkert í andlegu hliðinni minni. Ég var óörugg eins og hver einasta móðir er í fyrsta skiptið með fyrsta barn en það sem var að fara í gegnum hausinn á mér var rosalegt. Ég var farin að panikka yfir því hvort hann myndi hata mig þegar hann yrði eldri, eða hvort hann myndi verða vondur við stelpur í framtíðinni og hvort hann myndi mögulega hætta að tala við mig á einhverjum tímapunkti. Ég gat ekki sofið á næturnar vegna hræðslu um að kremja hann, kæfa hann eða meiða hann og ég er þannig enn. Vegna þessara hugsana gat ég ekki sofið og oft var það þannig að ég vakti og hugsaði þangað til morgunbirtan kíkti inn um gluggann hjá mér.

Kvíðin því að vera ömurleg mamma

Hugsanir Andreu tóku virkilega mikið á hana og var henni farið að líða virkilega illa.

Ég veit ekki hversu oft ég grét yfir einföldustu hlutum bara því ég var svo kvíðin yfir því að vera ömurleg mamma, að hann myndi meiða sig, að ég yrði veik eða ef Grétar fengi nóg af mér. Ég get haldið endalaust áfram.

Þegar Andrea fór með son sinn í tveggja mánaða skoðun bað hjúkrunarfræðingur hana um að taka sálfræðipróf sem getur greint til um fæðingarþunglyndi eða kvíða eftir fæðingu.

Ég tók prófið og reyndi að hljóma eins venjuleg og ég gat til þess að láta eins og allt væri í lagi og ekkert að mér þar sem ég var svo hrædd og kvíðin. Hjúkrunarfræðingurinn skoðar svo prófið og segir mér að ég sé með svolítið mikinn kvíða sem ég játa. Þá biður hún mig um að taka prófið aftur og svara því hreinskilnislega. Þá kom í ljós að ég sé með mjög mikinn kvíða og vill hún að ég tali við sálfræðing og taki lyf. En ég neita því og segi henni að ég geti ráðið fram úr þessu sjálf.

Efaðist um allt

Hjúkrunarfræðingurinn gaf Andreu því ráð til þess að vinna gegn kvíðanum og sagði henni að fara eftir þeim í einn mánuð og þá myndu þær taka stöðuna aftur.

Ég fór mjög vel eftir þessum ráðum og fór að hugsa meira um mig. Tveimur mánuðum seinna var ég komin á betri stað varðandi kvíðann.

Andrea telur að þeir hlutir sem hafi gagnast henni hvað mest voru að fara í göngutúra, fara ein út í búð, keyra um og njóta umhverfisins, fá gesti í heimsókn og fara sjálf í heimsóknir. Það sem hún telur að hafi verið hvað mikilvægast var að hún gleymdi ekki sjálfri sér.

Barnið er það mikilvægasta í heiminum í þínum huga og því gleymir maður sjálfum sér rosalega mikið. Ég fór að setja á mig brúnkukrem, naglalakk, maska og fór í róandi bað.

Andrea segir að hún hafi verið byrjuð að efast um allt vegna kvíðans og leið eins og allt í kringum hana hafi verið ömurlegt.

Ég var alltaf að afsaka barnið ef það fór að gráta, lét alltaf allt líta út fyrir að ég kynni alveg á móðurhlutverkið. Eins og ég væri bara fædd í það. Ég hætti aldrei. Það er oft sagt að ef þér líður illa að þá líði barninu illa og það er eitthvað sem ég trúi þar sem börnin skynja allt. Það er ekki tabú að biðja um hjálp og maður á að gera það. Það eru allir að glíma við eitthvað í lífinu og við verðum að bera virðingu fyrir því en ekki bera lítið úr þeirra baráttu.

Hægt er að fylgjast með Andreu á Snapchat og Instagram: andreaisleifsd

Eignir Dýrahjálpar ónýtar eftir stórbrunann í gær: „Það getur ekki verið að neitt hafi bjargast“

Stórbruninn í húsnæði Geymslur.is og Icewear fór líklega ekki fram hjá neinum í gær. Mikið af fólki og fyrirtækjum var með búslóð sína eða vörur í geymslu og bíður nú í örvæntingu eftir því að fá upplýsingar um stöðu eigna þeirra. Dýrahjálp er meðal þeirra sem áttu mikið af eignum sem lágu í geymslunum og ljóst er að tjónið var gríðarlegt og leita þau því til almennings í þeirri von um að einhver geti aðstoðað þau í þessum leiðinlegu aðstæðum. Við fáum ekkert að nálgast neitt strax en það virðist sem þakið á húsinu sé farið þar sem okkar geymslur… Lesa meira

Rósa Ásgeirsdóttir elskar að skapa ævintýri fyrir börn

Rósa Ásgeirsdóttir leikkona hefur verið hluti af Leikhópnum Lottu í tíu ár. Á þeim tíma hefur hún skellt sér í hin ýmsu gervi og veitt börnum víðs vegar um landið ómælda gleði. Rósa segir að börn séu frábærir áhorfendur sem geri leikurum alveg ljóst ef þeim mislíkar eitthvað í sýningunni. „Börnin eru svo fyndin og þau spyrja okkur oft spurninga fyrir eða eftir sýningu sem ég á stundum í stökustu vandræðum með að svara og þarf því að vera fljót að hugsa,“ segir Rósa í viðtali sem birtist upphaflega í helgarblaði DV. Rósa er menntuð leikkona og hefur starfað við leiklist undanfarin… Lesa meira

Fyrir og eftir myndir – Breytingar á heimili

Í byrjun febrúar ákváðum við Sæþór að fara loksins í það að mála nokkra veggi í eldhúsinu og stofunni í lit og flikka aðeins uppá með aukahlutum, blómum og slíku. Við erum núna búin að búa í húsinu okkar í 18 mánuði ca og búin að vera á leiðini að henda okkur í þetta verkefni nánast síðan við fluttum ! Ég byrjaði á því að velja mér lit á málningunni og fór í Slippfélagið og valdi mér nokkrar prufur. Ég var alveg búin að ákveða að mála í gráum lit en hitti svo æðislegan starfsmann sem leiðbeindi mér mjög vel… Lesa meira

Skotheld uppskrift af gómsætum grjónagraut sem klikkar aldrei

Eitt af því besta sem börnin mín fá er grjónagrautur. Og best af öllu finnst þeim þegar hann er borinn fram með rúsínum og lifrarpylsu.  Ég hef lengi haft uppskriftina í kollinum og ákvað að skrifa hana niður núna og skella henni hérna inn. Þessi grautur er ótrúlega einfaldur, en það þarf að vísu að fylgjast vel með pottinum og hræra reglulega svo hann brenni ekki við. En hér kemur uppskriftin: (Fyrir 5) Hráefni: 3 dl hrísgrjón 4 dl vatn 1/2 tsk salt 10-12 dl mjólk (ég nota hvort sem er nýmjólk eða léttmjólk, bara það sem ég á til)… Lesa meira

Óstjórnlega fyndnar gínur sem eru orðnar leiðar á starfinu sínu

Í gegnum tíðina hefur oft verið talað um að gínur í búðum sýni óraunhæfa mynd af útliti og vaxtarlagi fólks. Það hefur hins vegar sjaldan verið veitt því athygli hversu leiðinlegu lífi aumingja gínurnar lifa. Þær standa á sama stað á hverjum einasta degi, starfsmenn verslana aflima þær fram og til baka og það kemur fyrir að þær þurfa að standa naktar fyrir framan alla. Það er því ekki skrítið að af og til finni fólk gínur sem haga sér öðruvísi en vanalega. Bored Panda tók saman lista af skemmtilegum gínum sem hafa flúið raunveruleika sinn og eru ekki eins… Lesa meira

Ingibjörg Eyfjörð: „Ég bjó mér til samfélagsmiðlakarakter“

… eða svo var mér sagt. Ég fékk að heyra það fyrir svolitlu síðan að ég málaði mynd af mér á samfélagsmiðlum sem væri ekki raunhæf eða lík mér á nokkurn hátt, komandi frá manneskju sem ég þekki vissi ég að ég ætti ekkert að taka of mikið mark á þessu. En verandi mannleg þá hefur þetta nagað mig, ég hef haft stöðugar áhyggjur af því að fólk sé kannski að misskilja mig, það sem ég segi og það sem ég stend fyrir. Það er enginn fullkominn Ég hef frá upphafi lagt mikinn metnað í að skrifa frá hjartanu, skrifa… Lesa meira

Léttist um 147 kíló á tveimur árum: „Ég fylgist bara með hvað ég borða og hreyfi mig“

Flestir eiga sérstakan atburð eða tímasetningu sem þeir geta tengt við breytingu á lífi sínu. Karlmaður sem vó 257 kíló segir að hann muni aldrei gleyma augnablikinu þegar hann áttaði sig á því að hann þyrfti að létta sig. Bored Panda greinir frá því að það hafi verið árið 2016 þegar mikill eldur geisaði í Kanada þar sem Tony Bussey býr, sem hann áttaði sig á því að núna væri tíminn til þess að opna augun og takast á við vandamálið. Flugvélar voru sendar á svæðið til þess að bjarga fólki frá eldinum og þegar Tony mætti á flugvöllinn var hann settur fremst í röðina. Of feitur til þess að… Lesa meira

Dóttir Karenar hafnaði brjóstinu: „Ég mjólkaði samt eins og belja en börn eru ekki öll eins“

Frá því að Karen Mjöll varð ólétt var hún harð ákveðin í því að barnið hennar skyldi vera á brjósti eins lengi og hægt væri. Brjóstagjöfin gekk eins og í sögu um leið og Anja Myrk kom í heiminn. Þegar hún var um sex vikna gömul fór hún allt í einu að verða „reið“ við brjóstin á kvöldin, segir Karen í einlægri færslu sinni á Mamiita. Dóttir hennar neitaði brjóstinu Karen segir að Anja dóttir hennar hafi drukkið vel á daginn og á næturnar en á kvöldin hafi hún neitað brjóstinu. Eftir nokkra daga gafst ég upp og fór að gefa henni ábót.… Lesa meira

Brúðkaupslisti fyrir verðandi brúðhjón frá Hildi Hlín

Flestir sem þekkja mig vita að ég er einstaklega skipulögð manneskja og elska að búa til lista. Við getum eiginlega sagt að allt sem ég geri, þarf að gera eða ætla mér að gera sé merkt á einhverjum af þessum þúsund "to do”-listum sem ég á og hef vandlega skipt niður eftir viðfangsefni og mikilvægi. Einn stærsti svoleiðis listi sem ég er að vinna eftir þessa dagana er stóri brúðkaupslistinn minn! Þessi listi er búinn að vera opinn í símanum mínum, tölvunni og útprentaður í brúðkaupsbókinni minni núna frá því á síðasta ári (ok þetta er farið að hljóma eins… Lesa meira

Vandræðalegar auglýsingar af speglum til sölu

Ert þú að fara að selja spegil í bráð? Þá gætir þú tekið þessa frábæru sölumenn þér til fyrirmyndar og þá eru miklar líkur á því að spegill verði seldur fljótlega eftir að auglýsingin kemur á netið. Það getur reynst erfitt að taka góða mynd af spegli án þess að spegilmyndin af manni sjálfum eða öðrum laumist óvart með. Þetta fólk reyndi að finna lausn á vandamálinu með misgóðum árangri. Lesa meira

Sjö ára gamall drengur fann sálufélagann í ketti sem lítur alveg eins út og hann sjálfur

Sjö ára gamall drengur sem lagður hefur verið í einelti fyrir útlit sitt eignaðist kött sem er bæði með klofna vör og eins augu og drengurinn. Madden frá Oklahoma fæddist með klofna vör og mismunandi augnlit á hvoru auga. Í síðustu viku þá setti ein vinkona mín mynd af kettinum í sérstakan hóp sem ég er í fyrir foreldra barna með klofna vör. Kettinum hafði verið bjargað í Minnesota og við vissum strax a þessum ketti var ætlað að verða hluti af okkar fjölskyldu. Hann er ekki bara með klofna vör líkt og sonur okkar heldur hefur hann einnig mismunandi lit á augunum eins og Madden, segir Christina Humphreys í… Lesa meira