Kynlíf eftir fæðingu – gefið ykkur tíma

Eftir fæðinguna eiga sér stað miklar breytingar í líkama konunnar. Sum þeirra hormóna, sem hafa haft mikið að segja á meðgöngunni fara í sitt eðlilega horf, en framleiðsla annarra hormóna eykst vegna mjólkurframleiðslunnar. Legið dregst saman og blóð og slím hreinsast út. Ef spöngin hefur rifnað eða verið klippt (spangarskurður) grær hún yfirleitt fljótlega en getur verið aum dálítinn tíma eftir fæðinguna. Álagið og viðbrigðin geta valdið geðsveiflum hjá konum og jafnvel þunglyndi. Allt í einu fer mikill tími í að annast barnið, og ef einnig eru eldri systkini getur vinnuálagið orðið býsna mikið. Allar þessar breytingar geta haft í för með sér að sumar konur verða afskaplega þreyttar eftir fæðinguna. Á sama tíma er oft ekki mjög svefnsamt hjá foreldrunum og allt þetta hefur áhrif á samband þeirra.

Til að góður andi ríki á heimilinu verðið þið að byggja samband ykkar á trausti og gagnkvæmri virðingu. Það er mikilvægt fyrir sambandið að þið gefið ykkur tíma fyrir ykkur sjálf. Til dæmis er góð hugmynd að fara reglulega út saman án barnanna. Þá gefst ykkur tækifæri til að tala saman óáreitt sem fullorðið fólk. Opin og hreinskilin samskipti auðvelda ykkur að takast á við þau verkefni sem fylgja foreldrahlutverkinu.

Hvenær getið þið haft samfarir eftir fæðingu?

Það er mjög mismunandi hvenær pör fara að hafa samfarir eftir fæðingu. Máli skiptir hvort spöngin hefur rifnað eða verið klippt eða önnur sár eða rifur myndast. Það skiptir einnig máli hve vel sárin gróa. Meðan á hreinsuninni stendur (fyrstu 3–6 vikurnar eftir fæðingu) er hætta á að bakteríur berist upp í legið og valdi þar sýkingu. Ef þið ákveðið að hafa samfarir á þessu tímabili er því best að nota smokk til öryggis.

Eftir u.þ.b. 6–8 vikur hefur legið oftast dregist vel saman og er orðið nærri jafn lítið og það var áður en meðgangan hófst. Legið er þó alltaf ívið stærra eftir fæðingu en áður en fyrsta þungun varð.

Hvenær vaknar áhugi á kynlífi aftur eftir fæðingu?

Mjög misjafnt er hvenær kynlífslöngun vaknar eftir fæðingu. Það er algengt að konan hafi ekki mikinn áhuga á kynlífi fyrst eftir fæðinguna. Oftast er hún þreytt, aum í botni og brjóstum og svitnar við minnstu áreynslu. Margar konur verkjar enn fremur í grindina í nokkurn tíma eftir fæðinguna ef þær hafa verið með grindarlos. Ef fæðingin hefur auk þess verið erfið getur konan óttast að verða þunguð aftur.

Margir karlar hafa einnig lítinn áhuga á kynlífi fyrst eftir fæðingu. Þeir upplifa líka þreytu sem fylgir því að gefa sig í náin kynni við nýja einstaklinginn, vakna á nóttinni og sinna heimilisstörfum (vonandi) og ef þeir hafa horft upp á erfiða fæðingu getur hugsunin um nýja þungun virkað truflandi á kynlöngun.

Það getur liðið heilt ár áður en kynlífið er orðið eins og fyrir fæðingu.

Stundum reynir þetta mikið á samband foreldranna, en ef þið sýnið hvort öðru skilning, þolinmæði og tillitssemi er von til að kynlífið batni eftir því sem frá líður.

Hvaða tilfinningar geta vaknað hjá foreldrum?

Sumum konum líður illa eftir fæðinguna. Þær geta verið þreyttar og niðurdregnar. Oft svitna þær mikið og sumum líður illa vegna hreinsunarinnar. Brjóstin geta verið stór, aum og þrútin og mjólkin lekur við minnsta áreiti. Sumum konum gengur líka illa að losna við aukakílóin sem komu á meðgöngunni. Öðrum konum líður framúrskarandi vel. Þær eru ánægðar með stór og þrýstin brjóstin og njóta þess að gefa brjóst. Þær finna að líkaminn fer í samt lag og finnst þær vera aðlaðandi og hafa löngun í kynlíf. Feðurnir finna líka fyrir ýmsum tilfinningum. Sumum karlmönnum finnst konan ýta þeim frá sér. Þeim finnst öll athygli konunnar beinast að barninu. Þeim finnst þeim ofaukið og verða jafnvel afbrýðisamir.

Í öðrum fjölskyldum hjálpast foreldrarnir að við umönnun barnsins og hagnýt verkefni. Maðurinn styður konuna í brjóstagjöfinni og sumir karlmenn fá aukna virðingu fyrir líkama konunnar eftir að kynnast þeim breytingum sem fylgja þunguninni og fæðingunni. Þeir feður eiga auðveldara með að tjá konunni tilfinningar sínar og taka tillit til hennar.

Hvernig á að bera sig að þegar byrjað er að stunda kynlíf á ný eftir fæðingu?

Oft kemur kynlífið af sjálfu sér í framhaldi af ánægjulegri samverustund þegar báðir aðilar eru tilbúnir. Það er um að gera að fara rólega af stað. Mikilvægt er að konan fái að ráða ferðinni og að karlmaðurinn sé gætinn og tillitssamur. Það er góð hugmynd að velja þann tíma sólarhringsins þegar þið eruð minnst þreytt. Samt er ekki nóg að vera vel úthvíld, þið þurfið líka næði. Það kannast margir við að þegar foreldrarnir ætla að fara að láta vel að hvort öðru vaknar barnið. Það er eins og það skynji að athygli foreldranna beinist frá því. Þess vegna er gott að gefa barninu brjóst í ró og næði svo það sé örugglega mett og ánægt og vakni ekki alveg strax. Þá lekur heldur ekki eins mikið úr brjóstum konunnar við atlotin. Því er nefnilega þannig varið að þegar konan verður fyrir kynferðislegri örvun losnar hormónið Oxytósín út í blóðrásina eins og við brjóstagjöf og mjólkin byrjar að streyma. Stundum eru brjóstin mjög viðkvæm meðan barnið er á brjósti og því vilja sumar konur ekki að maðurinn snerti þau. Þið verðið í sameiningu að finna hvað hentar ykkur.

Sumar konur eru fremur þurrar í leggöngunum, vegna hormónabreytinga, fyrstu þrjá mánuðina. Ef þetta er vandamál er hægt að fá margar tegundir af vatnsleysanlegum smurningskremum í apótekinu eða nota smokka með smurningskremi. Það sem skiptir þó höfuðmáli er að gefa sér góðan tíma í forleik og jafnvel munngælur þar sem munnvatn er náttúrulegt sleipiefni. Fyrstu skiptin, sem þið hafið samfarir getur reynst vel að nota stellingar sem gefa konunni kost á að stýra því hversu djúpt maðurinn fer inn í hana. Henni gæti t.d. líkað vel að setjast ofan á hann. Þannig veldur þungi mannsins heldur ekki þrýstingi á brjóstin.

Kynlíf án samfara?

Margir mánuðir geta liðið áður en aftur kemst á jafnvægi í kynlífinu. Á þeim tíma getur verið ljúft að njóta annarra atlota. Til eru fjölmargar aðferðir við að sýna hvort öðru ást og hlýju. Þið getið talað innilega saman, faðmast og kysst.

Jólagjöfin fyrir þann sem á allt – Tebollar með móðgandi áletrun

Núna getur þú gefið gjöf (eða boðið gestum þínum upp á te/kaffi heima) og í leiðinni móðgað þá á fallegan máta. Miss Havisham hefur gefið út línu af tebollum sem eru hrein snilld og móðga gestina á fallegan, en um skemmtilegan hátt. „Hættu að tala,“ „Norn“ og „Þú dugar,“ eru dæmi um áletranir bollana. Það er þó rétt að hafa í huga að leggja bara slíka bolla á borð eða gefa að gjöf handa þeim sem kann að meta þennan bleksvarta húmor. Bollana má versla hér. Lesa meira

Föndraðu fyrir jólin: Bókamerki með dúskum

Hvað er skemmtilegra í desember en að föndra saman og búa til heimatilbúnar og persónulegar gjafir. Hvort sem það er fjölskyldan saman eða börnin að gera gjafir handa vinum og ættingjum eða þú að útbúa gjafir fyrir. Á vefsíðunni Hattifant.com er hægt að nálgast þessi skemmtilegu bókamerki, sem eru tilvalin gjöf með í jólapakkann, sérstaklega ef pakkinn inniheldur bók. Lítið mál er fyrir börnin að búa þau til með smá aðstoð. https://www.youtube.com/watch?v=f-93SvQejRU Lesa meira

Ævisaga á undan brúðkaupi

Konunglegi ævisöguritarinn Andrew Morton hefur tilkynnt að hann mun skrifa ævisögu Meghan Markle áður en hún gengur upp að altarinu að giftast harry Bretaprins næsta vor. Morton ritaði ævisögu Díöu prinsessu, Diana: Her True Story. „Spenntur að skrifa sögu Meghan Markle. Hún hefur mikla útgeislun. Konungleg stjarna sem mun hafa mikil áhrif á konunglegu fjölskylduna og heimin,“ skrifar Morton á Twitter. Bókin mun bera titilinn Meghan: A Hollywood Princess og koma út 19. Apríl 2018, um mánuði fyrir brúðkaupið. Morton segir Markle vera algjöra andstæðu þeirra feimnu, settlegu brúða sem fyrir hafa verið í konunglegu fjölskyldunni og lofar aðdáendum hennar… Lesa meira

Myndband: Sjáðu kitluna fyrir aðra seríu Jessica Jones

Marvel gaf um helgina út fyrstu kitluna fyrir aðra þáttaröð Jessicu Jones. Eins og sjá má geta aðdáendur farið að hlakka til, en þáttaröðin kemur á Netlix 8. mars 2018.   "Marvel's @JessicaJones" has unfinished business. Just don't get in her way. pic.twitter.com/nkHVmMNQRU— Marvel Entertainment (@Marvel) December 9, 2017 Lesa meira

Jóladagatal Bleikt 11. desember – Gjöf frá Beint í mark

Á hverjum degi fram að jólum ætlum við að gefa heppnum lesanda og vini hans skemmtilega gjöf. Við mælum því með að þið fylgist vel með hér á vefnum fram að jólum. Í dag 11. desember ætlum við að gefa tvö eintök af fótboltaspilinu Beint í mark, spilinu sem allir eru að tala um. Beint í mark er fótboltaspil sem allir geta spilað. Spurningunum er skipt upp í þrjá styrkleikaflokka og því eiga allir að geta fundið eitthvað við sitt hæfi, ungir sem aldnir. Tæplega 3000 spurningar Í spilinu eru tæplega 3000 fótboltaspurningar úr öllum áttum. Um er að ræða… Lesa meira

Elka Long situr fyrir svörum: Hvatvís og athyglissjúk sex barna móðir og snappari

Elín Katrín Long Rúnarsdóttir er myndlistakona, hönnuður án réttinda, húsmóðir, dóttir, systir, vinkona og snappari. „Ég er alltaf kölluð Elka Long, sem er stytting sem sagt tveir fyrstu stafirnir úr báðum nöfnunum mínum. Ég á sex yndislega falleg og frábær börn.“ „Ég er búin að taka viðtöl við fullt af áhugaverðu fólki og panta viðtöl við enn fleiri, er að búa til poster, og að hanna og búa til kertastjaka, nag og snuddubönd. Ég er líka alltaf að finna leiðir til að auglýsa mig betur og koma mér og mínu á framfæri enda athyglissjúk með eindæmum. Ég hanna undir vörumerkinu… Lesa meira

Myndband: Notar „Faceswap“ til að líkja eftir söngvurum We Are The World

DJ Rhett heldur úti síðu á Facebook þar sem hann birtir reglulega myndbönd sem lífga upp á hversdaginn og gleðja. Í þeim leikur hann eftir fjölda þekktra einstaklinga á ýmsan máta, með því að nota filtera á Snapchat, gerist eftirherma eða annað. Í myndbandinu hér, sem er að vísu ekki nýtt af nálinni, notast hann við það „Faceswap live“ viðbótina og líkir eftir fjölda söngvara sem komu fram í laginu We Are The World frá árinu 1985. Hér má meðal annars sjá Stevie Wonder, Michael Jackson, Bruce Springsteen, Paul Simon, Diana Ross og Cindy Lauper. Einnig „skutlar“ hann með yngri… Lesa meira

Stjörnumerki: Hverjir eru eiginleikar þeirra?

Hverjir eru eiginleikar stjörnumerkjanna? Kannast þú við þig, maka, vini eða ættingja í þessari lýsingu á eiginleikum stjörnumerkjanna? Fiskarnir eru blíðir, fjölhæfir, fórnfúsir, hæfileikaríkir, klárir, listrænir, ljúfir, með sterkt ímyndunarafl, nærgætnir, óútreiknanlegir, skapandi, skilningsríkir, tilfinningaríkir, umburðarlyndir, viðkvæmir, vingjarnlegir, viðsýnir og þægilegir. Hrúturinn er athafnasamur, bráðþroska, duglegur, einlægur, fljótfær, framkvæmdaglaður, hreinskilinn, hvatvís, kappsfullur, kraftmikill, líflegur, orkumikill, sjálfstæður, skemmtilegur, stórtækur og uppátækjasamur. Nautið er áreiðanlegt, blítt, duglegt, framkvæmdaglatt, friðsamt, gæflynt,heimakært, hlédrægt, jarðbundið, með sterka einbeitingu, nautnabelgur, náttúrubarn, raunsætt, rólegt, skynsamt, trygglynt, varkárt, verndandi, vingjarnlegt og þrjóskt. Tvíburinn er bráðþroska í hugsun, félagslyndur, fjörugur, forvitinn, glaðlegur, glaðlyndur, hress, líflegur, málglaður, prakkari, skarpur, skemmtilegur… Lesa meira

Rihanna í sokkapari sem kostar yfir 100 þúsund krónur

Ert þú ein/n af þeim sem þolir ekki að fá mjúka pakka að gjöf, hvað þá ef pakkinn inniheldur sokkapar? Líklegt er að þú myndir þá breyta um skoðun ef pakkinn inniheldur sokkaparið sem Rihanna klæðist hér, því parið kostar 1340 dollara eða tæpar 140.000 kr. Um er að ræða hvíta sokka frá Gucci með kristöllum í og voru þeir fyrst sýndir á í Miami á tískusýningunni Resort fyrir árið 2018. https://www.instagram.com/p/BcXm-PFDKQm/ https://www.instagram.com/p/BcXgU6gDT3N/ Hver veit nema við munum fljótlega sjá Fenty sokkalínu frá Rihönnu, en Fenty snyrtivörulínan og Fenty Puma x Rihanna línan hafa þegar fengið frábærar viðtökur.     Lesa meira

Notendur Twitter lýsa árinu 2017 í fjórum orðum og það er ekki jákvætt

Það eru þrjár vikur eftir af árinu 2017 og fólk er þegar byrjað að taka saman yfirlit yfir það besta og versta sem árið færði okkur. Notendur Twitter eru þar engin undantekning en fjölmargir notendur hafa tekið sig til og dregið árið saman í aðeins fjórum orðum.   Is He Gone Yet? #2017In4Words pic.twitter.com/I0iTkVXQb1 — BrokenPromisedLand (@VoteAngryNow) November 18, 2017 Election of Ignorant Bully#2017In4Words pic.twitter.com/tHIG7zRRci — Jenius (@PersianCeltic) November 18, 2017 Too many terror acts 😔 #2017In4Words — Josh (@jaythashooter) November 18, 2017   Make Obama President Again! #2017In4Words pic.twitter.com/zbOWMjVdJU — Allyn Beake (@AllynBeake) November 18, 2017 #2017In4Words Your idol's… Lesa meira

Kæri jólasveinn: iPhone eða mandarína?

Nú eru jólasveinar á fullu að raða í pokann skógjöfum fyrir börnin og styttist í að þeir skelli pokanum á bakið og arki til byggða, einn af öðrum. Það er rétt að þeir lesi orð Davíðs Más Kristinssonar áður en þeir leggja í hann. Og ef að netsambandið til fjalla er eitthvað stirt, þá geta kannski foreldrar barnanna skilað þessu til þeirra. Jólin nálgast með öllu tilheyrandi og jólasveinarnir 13 verða bráðum reiðubúnir að koma til byggða með ýmislegt í pokum sínum fyrir að setja í alla þessa skó í gluggunum. Ef einhverjir af jólasveinunum eru í tölvufæri upp í… Lesa meira

Þessi mynd er sú vinsælasta á Instagram árið 2017

Það eru yfir 800 milljón manns sem nota Instagram í hverjum mánuði og með þær tölur í huga þá getur maður rétt ímyndað sér hversu mörk „like“ ein mynd getur fengið. En það er ein mynd sem notendum líkaði öðrum fremur árið 2017 og þegar þrjár vikur eru eftir af árinu hefur hún rakað inn yfir 11 milljón „like-um“ og 547 þúsund hafa skrifað athugasemdir við myndina. Það er engin önnur en drottningin Beyoncé sem á vinsælustu mynd Instagram og myndin er tilkynning hennar frá 1. febrúar síðastliðnum þegar hún sagði frá að hún ætti von á tvíburum. https://www.instagram.com/p/BP-rXUGBPJa/ „Við… Lesa meira