Níu leiðir til að halda í rómantíkina

„Bíddu, deyr rómantíkin ekki hjá öllum?“ spurði vinkona mín þar sem við sátum í grillboði hjá vinum sem virðast svei mér þá bálskotin eftir áratuga samband og að auki með fimm börn á grunn- og leikskólaaldri á heimilinu.

„Auðvitað er meiri háttar vinna að halda rómantíkinni á lífi,“ sagði vinur minn sem er búinn að vera kvæntur í tíu ár. „Einu sinni ræddum við um hvað myndi gerast ef við opnuðum sambandið. Sögðum hvort öðru frá þeim sem við myndum sofa hjá og því sem við myndum vilja prófa. Við gerðum aldrei neitt slíkt, en þetta skapaði stemningu og æsing á milli okkar sem entist í marga mánuði.“

Leiðirnar eru ýmsar og mismunandi aðferðir henta eflaust ólíkum pörum. Hér eru níu leiðir lesendum til innblásturs. Lifi rómantíkin!

1. Farið saman í sturtu
Þetta er eitthvað sem fólk gerir gjarnan í tilhugalífinu … en svo hættir það þessari „vitleysu“ og fer aftur að baða sig í einrúmi. Það er einfaldlega svo miklu skemmtilegra að baða sig saman. Ef sturtan rúmar ekki tvo, er að minnsta kosti hægt að plana baðtíma saman. Vera dálítið allsber, knúsast, þvo hvort öðru með sápulöðri og nudda. Líkamleg nánd sem leiðir ekki endilega til kynlífs er líka mikilvæg.

2. Verið tillitssöm í svefnherberginu
Nei, ég er ekki að tala um kynlífið, heldur svefninn. Góður nætursvefn er nefnilega forsenda þess að allt annað í lífinu geti gengið vel. Ef þú hrýtur mikið er það skylda þín að gera eitthvað í því máli – láta athuga hvort þú ert með kæfisvefn, eða kaupa eyrnatappa fyrir þann sem þú deilir bóli með. Ef annar aðilinn vill sofa í kulda og hinn í hita, er mikilvægt að komast að málamiðlun. Sama gildir um birtustig í herberginu. Verið sveigjanleg – sofið vel – elskið meira!

3. Knúsist og kelið
Kelerí, faðmlög og kossar sem leiða ekki til neins meira eru með því hollara sem pör geta tekið sér fyrir hendur. Snerting, sérstaklega faðmlög sem vara 20 sekúndur eða lengur, auka framleiðslu hamingjuhormóna í líkamanum. Þannig verðið þið bæði örlítið hamingjusamari eftir hvert faðmlag og hamingjusamt fólk er miklu flinkara í samböndum.

4. Planið matartímana saman
Matartímar eru stór hluti af lífi okkar. Sumir hafa reyndar grínast með að hjónaband sé ekki annað en tveir einstaklingar sem senda á milli sín „hvað eigum við að hafa í matinn?“-spurningunni þar til annað þeirra deyr. Reynið þá frekar að gera eitthvað skemmtilegt úr þessum hluta lífsins. Setjist niður og planið vikuna, skiptið með ykkur verkum, eldið saman og umfram allt njótið!

5. Hlæið saman
Þetta atriði ætti kannski að vera efst á listanum og feitletrað með hástöfum. Það er svo mikilvægt að hlæja saman – eiginlega það mikilvægt að ef þið gerið það ekki ættuð þið að endurskoða sambandið hið snarasta.

6. Gefið hvort öðru pláss
Þegar við verðum hluti af pari – biti í stærra púsluspili – er kannski aldrei mikilvægara að halda í sitt persónulega líf. Eitt af því yndislegasta sem hægt er að gera fyrir makann er að leyfa honum að vera einn heima. Já, bara heima, án þess að neinar kvaðir fylgi því. Reglulegar fjarvistir beggja aðila eru líka mikilvægar – þegar maður saknar verður svo gott að hittast aftur!

7. Rífist
Já! Það er svo miklu betra að ná gremju út í loftið í stað þess að byrgja hana inni. Það er líka fullkomlega eðlilegt að fólk rífist endrum og sinnum, þó að ástin sé heit og vináttan djúp. Rífist á réttlátan hátt og ekki nota það sem sagt er í hita leiksins gegn hvort öðru síðar.

8. Stundið mikið kynlíf
Saman og hvort í sínu lagi. Sjálfsfróun er nefnilega kynlíf líka – og ef þið eruð í opnu sambandi er um að gera að stunda kynlíf með öðru fólki. Verið ævintýragjörn og opin fyrir nýjum hugmyndum hvort frá öðru.

9. Farið á stefnumót
Skipuleggið samverustundir þar sem krakkar eru settir í pössun og öll verkefni hversdagsins á pásu. Það þarf ekki að vera dýrt eða flókið. Ísbíltúr eða gönguferð getur alveg verið rómantísk.

-Ragnheiður Eiríksdóttir
Birtist fyrst í DV.

Karen Kjerúlf – ljúf listakona í skapandi umhverfi

Listakonan Karen Kjerúlf málar listaverk úr olíu á fallegu heimili sínu í Norðlingaholtinu, þar fær hún innblástur úr náttúrunni, sem er beint fyrir utan stofugluggann með stórfenglegu útsýni yfir Elliðavatn. „Ég kynntist olíunni árið 2002, ég var búin að vera lengi í vatnslit og pastel áður. Ég tók að mér í fjöldamörg ár að mála andlitsmyndir í pastel eftir ljósmyndum, svo fékk ég leið á því, fór í vatnslitun og kynntist síðan olíunni, sem ég mála mest í.“ Karen er búin að fara á fjöldamörg námskeið í málun hjá Myndlistaskóla Kópavogs og fleiri listamönnum og er búin að vera í… Lesa meira

10 hlutir sem konur upplifa á meðgöngu sem enginn ræðir upphátt

Ásdís Guðný stofnandi bloggsíðunnar Glam.is skrifaði á dögunum þessa skemmtilegu og í senn fræðandi færslu fyrir verðandi mæður, sem Bleikt.is fékk góðfúslegt leyfi til að birta.     Ólétta, tími sem þú átt að ljóma og geisla. Þetta pregnancy „glow“ sem allir eru að tala um. Jú stundum líður manni vel og finnst maður vera gordjöss eeeen svo kemur tími sem þú ert akkúrat öfugt við gordjöss. En fæstir tala um þessa „ógeðslegu“ hluti. Jújú, það er talað um morgunógleðina en það er ekki allt. Prump og þrútinn magi Á meðgöngu fer eitt ákveðið hormón að aukast sem heitir Progesteron. Það hormón mýkir… Lesa meira

Björk klæðist sérsaumuðum Gucci kjól í nýju myndbandi

Björk hef­ur gefið út nýtt mynd­band við lagið „The Gate,“ sem er fyrsta smá­skíf­an af vænt­an­legri plötu henn­ar sem kem­ur út í nóv­em­ber. Í því klæðist hún sérsaumuðum kjól, sem samtals tók 870 klukkustundir að búa til. Samstarfsmaður Bjarkar til margra ára, Andrew Thom­as Huang, leikstýrir, en list­ræn stjórn­un er í hönd­um Bjark­ar, James Merry og Al­ess­andro Michele, yf­ir­hönnuðar Gucci. https://www.youtube.com/watch?v=_n0Ps1KWVU0 Á Facebooksíðu Gucci má sjá myndband frá gerð kjólsins. Það tók um það bil 550 klukkustundir að gera kjólinn, auk 320 klukkutíma til viðbótar fyrir útsauminn. https://www.facebook.com/GUCCI/videos/10155459953591013/ Lesa meira

Selena Gomez er nýtt andlit Puma

Selena Gomez er nýtt andlit Puma, en samstarfið felur í sér fleira en bara að sitja fyrir á auglýsinga myndum. Í viðtali Selenu við Vogue kom fram að um er að ræða „langtímasamstarf, sem mun fela í sér nokkur verkefni, þar sem ég mun hanna vöru og kynna hana í auglýsingaherferðum.“ Selena segir strigaskó hafa breytt lífi sínu og að skóskápur hennar í dag samanstandi að mestu af strigaskóm (hún tók 20 pör með sér í myndatökuna í New York). „Mér finnst mjög spennandi að vera hluti af Puma fjölskyldunni,“ segir Selena. „Puma sameinar íþróttafatnað og tísku. Það er frábært… Lesa meira

Bananabrauðs granóla

Dana sem heldur úti heimasíðunni Minimalistbaker býr til uppskriftir sem innihalda tíu hráefni eða færri, ein skál dugar til að blanda hráefnum saman og það tekur 30 mínútur eða minna að útbúa réttinn. Bananabrauðs granólað, þar sem þú færð bananabrauð án þess að baka bananabrauð er ein þeirra. Bananabrauðs granólað er gómsætt, vegan og það er glútenlaust. Það er ríkt af hollri fitu, Omega 3 og 6, próteini og trefjum. Og það tekur aðeins 30 mínútur að útbúa, auk þess að vera kjörinn morgunmatur eða biti milli mála. BANANABRAUÐS GRANÓLA Undirbúningstími: 5 mínútur Eldunartími: 25 mínútur Vegan granóla sem tekur 30 mínútur… Lesa meira

Lorde er á forsíðu Vogue – skýtur á þau sem lögðu hana í einelti

Lorde er á forsíðu októberblaðs Vogue í Ástralíu, sem kemur í sölu 25. september næstkomandi. Hún deildi fréttunum á samfélagsmiðla og skaut í leiðinni á fyrrum skólasystkini sín, sem lögðu hana í einelti. „Það er gjörsamlega klikkað að ég sé á forsíðu Vogue, ég sem var kölluð unibrow í skóla. Þessi með samvöxnu augabrúnirnar er á forsíðu Vogue.“ Þetta er í þriðja sinn sem Lorde er á forsíðu Vogue, en hún hefur áður verið á forsíðu Vogue Ástralíu auk þess að hafa verið á forsíðu Teen Vogue. Lesa meira

Fjarlægði sex rifbein til að líkjast ofurkonunni

Hún hefur farið í meira en 200 lýtaaðgerðir, þar á meðal látið fjarlægja sex rifbein, allt til að líkjast Ofurkonunni (Wonder Woman) sem mest. Pixee Foxx hefur eytt hálfri milljón punda, um 72 milljónum íslenskra króna til að uppfylla ósk sína um að líkjast ofurhetjunni goðsagnakenndu, þar á meðal hefur Foxx undirgengist aðgerðir á brjóstum, augnlokum og mitti. „Það fyrsta sem ég lét breyta var nefið, brjóstin og augnlokin. Ég vissi frá byrjun að ég vildi undirgangast fullt af aðgerðum, en það var smá ferli að fara alla þessa leið.“ Stærsta aðgerðin var þegar sex rifbein voru fjarlægð til að… Lesa meira

Tara Brekkan elskar Halloween farðanir – „Möguleikarnir eru endalausir“

Tara Brekkan Pétursdóttir er gift tveggja barna móðir sem hefur starfað sem förðunarfræðingur í níu ár. Rétt fyrir jólin 2016 ákvað Tara að skella sér út í djúpu laugina og hefja sinn eigin rekstur og opnaði netverslunina Törutrix. Þar er Tara með sína eigin augnháralínu ásamt fleiri snyrtivörum og heilsuvörum. Halloween er sérstakt áhugamál hjá Töru Ég eeeeeelska Halloween, ég fæ ákveðna útrás við að gera Halloween farðanir. Það er allt hægt að gera og möguleikarnir eru endalausir. Það er alveg ótrúlegt hvað það er hægt að breyta fólki með förðun segir Tara. Tara hefur undanfarin ár gert að minnsta… Lesa meira

Ellen og Jennifer Lopez bregða á leik

Þáttastýran bráðskemmtilega Ellen DeGeneres brá sér inn í búningsherbergi Jennifer Lopez fyrir sýningu  þeirrar síðarnefndu í Las Vegas. Ellen skellti sér svo auðvitað á sýninguna sjálfa og skemmti sér að því er virðist konunglega. https://www.youtube.com/watch?v=aai7dDBNXBs https://www.youtube.com/watch?v=L1yUCxgOC5o Sýning Jennifer fer fram í Planet Hollywood og var sú fyrsta 20. janúar 2016, 65 sýningar eru búnar af 108 sem voru áætlaðar, en síðasta er áætluð 26. maí 2018.   Lesa meira

Fimm setningar sem við segjum við börnin okkar og af hverju þær eru slæmar

Hvað ertu að kenna börnunum þínum þegar þú ert ekki að reyna að kenna þeim neitt? Í grein sem birtist á Iheartintelligence.com er fjallar um fimm algengar setningar, sem allir foreldrar hafa notað og eru jafnvel að nota reglulega, og af hverju við eigum að hætta að segja þær við börnin okkar. 1. „Þú ert að gera mig brjálaða/n núna.“ Þó að þessi setning eigi oft við rök að styðjast, jafnvel oft á dag, þá eru margir hlutir sem eiga við rök að styðjast og eru sannir, en við segjum samt ekki við börnin okkar. Að segja við barnið þitt… Lesa meira

Lady Gaga frestar Evróputúr vegna veikinda

Lady Gaga hefur frestað Evrópulegg Joanne tónleikaferðalagsins, þar sem hún glímir við mikla líkamlega verki, en söngkonan var nýlega greind með vefjagigt. Söngkonan skrifaði hjartnæm skilaboð á Twitter þar sem hún útskýrði að hún þyrfti tíma til að vinna bug á veikindum sínum. Jafnframt póstaði hún mynd af sér þar sem hún heldur á talnabandi. „Ég hef alltaf verið heiðarleg hvað varðar andleg og líkamleg veikindi mín. Er búin að veramörg ár að reyna að sigrast á þeim. Þetta er flókið og erfitt að útskýra og við erum að reyna að komast að hvað veldur veikindunum.“ „Ég nota orðið „þjáist“… Lesa meira