Sjö atriði sem hamingjusöm pör gera ekki

 

Í kvikmyndum, sjónvarpsþáttum, bókum og á samfélagsmiðlum sjáum við glansmyndina af hvernig hið fullkomna samband á að vera. Parið þeysist á milli skemmtilegra athafna og staða; á sólarströnd, úti að borða þar sem það skálar innilega og kynlífið er auðvitað truflað! Samkvæmt þessu er hamingjan bara einum Instagram status frá og enginn þarf að brjóta saman þvotta, skúra eða borga reikninga.

Við vitum hins vegar að sambönd eru alls ekki svona. Sambönd eru vinna, samvinna til að neistinn haldi áfram að lifa. En sambönd snúast ekki bara um hvað parið gerir, heldur líka um hvað það gerir ekki.

Hér eru sjö atriði sem þú ættir ekki að gera, ef þú vilt halda sambandinu við makann góðu.

Samanburður

Með því að bera sambandið stöðugt saman við önnur sambönd missum við sjónar á hamingjunni og okkur sjálfum. Þó það sé eðlilegt að skoða önnur sambönd, þá er það ekki góð eða sanngjörn hugmynd að ætlast til að samband okkar sé eins og sambönd annarra. Hvert og eitt samband er einstakt og samanburður við önnur getur valdið óöryggi, pirringi og óhamingju.

Draga úr makanum

Þegar parinu þykir sannanlega vænt um hvort annað, þá virðist ekkert ómögulegt og því allir vegir færir. Hamingjusöm pör leitast við að hvetja hvort annað til að fylgja draumum sínum, þar sem þau skilja þarfir hvors annars þrátt fyrir að þær séu ekki alltaf hagkvæmar. Sambönd sem endast eru sambönd þar sem parið þroskast saman og ræktar drauma hvors annars. Að halda aftur af makanum leiðir ekki aðeins til gremju og áhugaleysis þegar fram í sækir, heldur veikir það líka sambandstengslin.

Vantraust

Grunnurinn fyrir sterkan og traustan grunn sambands, felst í að setja traust og trú á maka þinn, ásamt því að hafa heiðarleika, hollustu og virðingu sem kjarnann í sambandinu. Þeir sem treysta makanum eru eins og opin bók og snuðra ekki í málum maka síns. Þegar við byrjum að efast um símtal hjá makanum eða gúggla nafn hans til að finna eitthvað í stað þess að spyrja hann hreint út, þá bendir það til þess að stærri vandamál séu fyrir hendi: ástand sambandsins og okkar eigið óöryggi.

Gera lítið úr makanum

Ef þú dregur úr maka þínum þá sýnir það verulegan skort á ást og skilningi. Enginn er fullkominn, en að koma með neikvæðar og niðrandi athugasemdir um galla maka okkar sýnir að við tökum honum ekki eins og hann er. Svona hegðun fær makann til að finnast hann ekki elskaður og fær hann síður til að opna sig. Hamingjusöm pör líta fram hjá ófullkomleika hvors annars og nota galla hvors annars til að verða nánari.

Kvartanir

Þó það sé eðlilegt að þurfa stundum að blása út, þá vita hamingjusöm pör að það er best að blanda fjölskydu og vinum ekki í þeirra samband. Af hverju? Af því að enginn þekkir sambandið betur en þau. Á sama hátt þá gefa aðrir oft neikvæð ráð og athugasemdir. Hamingjusöm pör tala saman ef það er eitthvað í sambandinu sem angrar þau og gera það án þess að finnast þau dæmd eða þurfa að kvíða samræðunum. Hamingjusöm pör eiga líka í djúpum samræðum við hvort annað, eiginleiki sem rannsóknir hafa sýnt að eykur hamingjuna frekar en hjá þeim sem halda samræðum alltaf léttum og yfirborðskenndum.

Gleyma vináttunni

Hamingjusöm pör eru alla jafna besti vinur hvors annars, þó að þau eigi líka aðra vini og það af báðum kynjum. Rannsóknir sýna að góð vinátta er sterkur grundvöllur góðs sambands, sambands sem er staðfastara og meira fullnægjandi bæði hvað ást og kynlíf snertir. Rannsóknir sýna líka að pör með vináttu sem grunn finna fyrir sterkara rómantísku aðdráttarafli og stunda fleiri áhugamál og athafnir saman sem efla sambandið.

Leysa ekki úr ágreiningsmálum

Sambönd eru ekki bara glimmer og gleði, en hamingjusöm pör sópa ekki vandamálum sínum undir teppi eða láta eins og rifrildi hafi ekki átt sér stað. Þó það geti verið nauðsynlegt að taka sér pásu til að jafna sig, þá taka hamingjusöm pör á sig rögg og tala saman og vinna að því að leysa ágreininginn í stað þess að flýja vandamálið. Par sem þykir vænt um hvort annað sýnir þroska þegar þau jafna ágreining sinn, hvort sem að niðurstaðan er góð eða slæm. Ef ágreiningur er látinn liggja lengi óleystur, þá vindur hann upp á sig með reiði, gremju, földum tilfinningum og ekkert lagast.

Heimild

Merkismenn í útgáfuboði Manns nýrra tíma

Út er komin ævisaga Guðmundar H. Garðarssonar sem var alþingismaður um árabil, formaður Verslunarmannafélags Reykjavíkur og einn af helstu forystumönnum Alþýðusambandsins, svo fátt eitt sé nefnt. Björn Jón Bragason lögfræðingur og sagnfræðingur er höfundur bókarinnar, sem Skrudda gefur út. Útgáfuboð var haldið nýlega í sal Verslunarmannafélags Reykjavíkur, sem var vel við hæfi því Guðmundur var formaður félagins árin 1957-1980.   Lesa meira

Þraut: Ert þú einn af fáum sem fær rétta niðurstöðu?

Meðfylgjandi þraut hefur vakið mikla athygli á Facebook á undanförnum dögum og sitt sýnist hverjum um hvert rétt svar er. Á myndinni má sjá hamborgara, bjór og vínflöskur, sem öll hafa sitt tölugildi og liggja fyrir ákveðnar upplýsingar sem eiga að hjálpa einstaklingum að finna hvert rétt svar er. En sitt sýnist hverjum um hvert rétta svarið er.  Ert þú með lausnina? Tjáðu þig hér að neðan. Lesa meira

Állistamaðurinn Odee hannar listaverk á vínflöskur

Állistamaðurinn Odee, eða Oddur Eysteinn Friðriksson, er með endalausar hugmyndir í kollinum og með mörg járn í eldinum. Nýjasta listaverkið, sem er orðið opinbert, er listaverk sem hann er að hanna á vínflöskur fyrir Brennivin America. Óvíst er hvort flaskan verði til sölu á Íslandi. „Ég hef verið í samskiptum við þá síðan í desember í fyrra um að gera með þeim listaverk,“ segir Odee í viðtali við Austurfrétt. „Ég mun gera allt sem í mínu valdi stendur“ Um er að ræða brennivínsflösku með norðurljósaþema, þar sem innihaldið er blandað með phosphoresence, eða maurildi, og því ekki drykkjarhæft. „Þetta veldur… Lesa meira

Stælir fræga fólkið með hlutum sem hann á heima

Tom Lenk er best þekktur fyrir hlutverk hans í sjónvarpsþáttunum Buffy the Vampire Slayer, sem sýndir voru á árunum 1997 – 2003, en þar var hann í hlutverki Andrew Wells. Leikarinn er í dag 41 árs og núna vekur hann mikla athygli á Instagram þar sem hann líkir eftir stíl og myndum sem teknar eru af fræga fólkinu, fyrirsætum og tískusýningarmódelum. Wells notar hluti sem hann á heima hjá sér til að líkjast fyrirmyndinni sem best og úr verður bráðfyndin myndasería.   Lesa meira

Ljósmynd Finns vekur athygli á Daily Mail – Hesturinn tvífari Sia

Vefsíðan Dailymail í Bretlandi birti í byrjun nóvember hestamynd sem Finnur Andrésson áhugaljósmyndari tók og sagði hestinn líkjast mjög áströlsku söngkonunni Sia. Bæði væru með sömu hárgreiðsluna sem hyldi augu þeirra. Finnur er búsettur á Akranesi og tók myndirnar þar, segir að hesturinn skemmtilegi hafi svo sannarlega lífgað upp á daginn hjá honum. Hesturinn bæði ullaði og „hló“ svo sást í tennurnar þegar Finnur smellti af. „Íslenski hesturinn er með einstakan karakter,“ er haft eftir Finni á Dailymail. „Ég var á rúntinum með myndavélina á Akranesi að leita að dýrum til að mynda. Ég sá hestinn við veginn og byrjaði… Lesa meira

Björn Lúkas með silfur á heimsmeistaramóti í MMA

MMA kappinn Björn Lúkas Haraldsson endaði með silfur á Heimsmeistaramóti áhugamanna í MMA, en hann keppti til úrslita núna fyrir stuttu í millivigt. Úrslitabardaginn var á móti svíanum Khaled Laallam. Björn Lúkas er búinn að klára fimm bardaga á sex dögum, fjóra bardagana sem hann vann vann hann í 1. lotu. Úrslitabardaginn fór hinsvegar í þrjár lotur. Björn Lúkas er 22 ára. Björn Lúkas sló út menn frá Spáni, Írlandi, Nýja-Sjálandi, Ástralíu og Svíþjóð. Hann mætti Spánverjanum Ian Kuchler í fyrstu umferð og sigraði með armlás í fyrstu lotu þegar tvær mínútur voru liðnar af bardaganum. Í annarri umferð vann Björn Lúkas Fionn… Lesa meira

Inga Hlín hlaut þrenn verðlaun á Stevie Awards fyrir konur í viðskiptum

Verðlaunin eru veitt konum sem hafa skarað fram úr í viðskiptum eða sem stjórnendur í atvinnulífi um allan heim og voru nú veitt í 14 sinn. Inga Hlín hlaut gullverðlaun sem frumkvöðull ársins, silfurverðlaun sem stjórnandi ársins, og silfur sem kona ársins í flokki stjórnvalda og stofnanna fyrir störf sín hjá Íslandsstofu síðustu ár. „Ég er ótrúlega þakklát og glöð með þennan heiður en ég lít fyrst og fremst á þetta sem viðurkenningu á þeim árangri sem við höfum náð með samtakamætti allra þeirra sem koma að því að markaðssetja Ísland sem áfangastað. Undanfarin ár hafa fyrirtæki og hið opinbera… Lesa meira

Maggý sýnir hestamyndir í Reiðhöllinni

Listakonan Maggý Mýrdal heldur nú málverkasýningu í Reiðhöllinni Víðidal. Og á morgun, laugardaginn 18. nóvember býður hún í vöfflupartý. Titill sýningarinnar er viðeigandi miðað við umhverfið: Ég er hestur. „Ég ætla að hafa heitt kakó, kaffi og vöfflur. Það væri gaman að sjá sem flesta,“ segir Maggý. „Það eru allir velkomnir, verður mikið fjör. Gaman að koma og kíkja á glæsilega myndlistasýningu og fá sér heitt kakó í kuldanum.“ Allir eru velkomnir. Húsið opnar kl. 14 og er opið til kl. 18. Síðasti sýningardagur er sunnudagurinn 19. nóvember. Viðburður á Facebook. Lesa meira

Gigi Hadid verður ekki með í tískusýningu Victoria´s Secret

Fyrirsætan Gigi Hadid hefur gefið út þá tilkynningu að hún verður ekki með í tískusýningu Victoria´s Secret, sem í ár fer fram í Shanghai í Kína. Tískusýningin er jafnan gríðarlega stór og flottur viðburður og frægustu fyrirsætur hvers tíma ganga tískupallinn. „Ég er svo fúl yfir að geta ekki farið með til Kína í ár,“ skrifar Hadid á Twitter. „Ég elska VS fjölskylduna mína og ég mun verða með öllum stelpunum mínum í anda. Get ekki beðið eftir að sjá þessa flottu sýningu og get ekki beðið eftir næsta ári.“   I’m so bummed I won’t be able to make… Lesa meira

Matur: Kúrbíts ostabrauð girnilegt í partýið

Innihald: 3 meðalstórir kúrbítar (um það bil 4 bollar skorið) 2 stór egg 2 pressaðir hvítlauksgeirar ½ teskeið oregano 3 bollar parmesan ½ bolli maíssterkja salt malaður svartur pipar rauðar piparflögur 2 teskeiðar fersk steinselja marinara sósa, sem ídýfa Leiðbeiningar: 1) Hitaðu ofninn í 200°C. Skerðu kúrbítana niður eða maukaðu þá í matvinnsluvél.  Pressaðu allan aukavökva úr blöndunni. 2) Settu kúrbít, egg, hvítlauk, oregano, 1 bolla af mozzarella, parmesan og maíssterkju saman í skál og kryddaðu með salt og pipar. Hrærðu saman. 3) Færðu „deigið“ yfir á bökunarpappír og flettu út. Bakaðu í um það bil 25 mínútur. 4) Dreifðu… Lesa meira

Serena Williams og Alexis Ohanian eru búin að gifta sig

Serena Williams og Alexis Ohanian eru búin að gifta sig Parið sem er búið að vera saman í tvö ár tilkynnti trúlofun sína í desember 2016 og dóttirin, Alexis Olympia Ohanian Jr., fæddist 1. september síðastliðinn. Ohanian, einn af stofnendum Reddit og Williams, ein þekktasta tennisstjarna allra tíma, giftu sig í New Orleans að viðstöddum nánustu vinum og ættingjum, þar á meðal Beyoncé, Kim Kardashian, Eva Longoria og eiginmanni hennar José Bastón og tennisstjarnan Caroline Wozniacki og unnusti hennar, NBA leikmaðurinn David Lee. Lesa meira