Skiptir máli hvort barnið sefur á maganum eða bakinu?

Hin síðari ár hefur verið í gangi umræða um svefnstellingar ungbarna. Læknisfræðirannsóknir getið áreiðanlegar vísbendingar um að samband sé milli svefnstellingar ungbarna og vöggudauða.

Menn komust fyrst að þessu á Nýja Sjálandi en síðan hafa svipaðar rannsóknir verið gerðar á svefnvenjum í okkar heimshluta og menn komist að sömu niðurstöðu. Það er samband milli svefnstellingar ungbarna og vöggudauða.

Skiptir máli hvort barnið sefur á maganum eða bakinu?

Niðurstöðurnar eru þær að það er öruggara fyrir barnið að sofa á bakinu.

Rannsóknir hafa leitt í ljós að hægt er að lækka tíðni vöggudauða ef börn eru látin sofa á bakinu.

Mælt er með því að kornabörn sofi á bakinu á stífri dýnu. Barnið sefur því öruggasta svefninum á bakinu.

Má barnið sofa á hliðinni?

Ef barnið er látið sofa á hliðinni nýtur það meira öryggis en ef það sefur á maganum en ekki til jafns á við að sofa á bakinu.

Nýjustu rannsóknir sýna að ef barnið sefur á hliðinni nýtur það ekki eins mikils öryggis eins og þegar það sefur á bakinu.

Það er öruggast fyrir barnið að sofa á bakinu.

Hvað ef barnið sefur á bakinu og kastar upp?

Áður var talið að það gæti verið slæmt fyrir barnið að liggja á bakinu ef það kastaði upp. Talin var hætta á að barnið kafnaði í eigin ælu af því að það hefði ekki kraft til að snúa höfðinu. Komið hefur í ljós að börn sem liggja á bakinu geta alveg snúið höfðinu frá ef þau kasta upp og þau gera það. Áður voru uppköst sterkustu rökin fyrir að börn ættu að sofa á maganum en komið hefur í ljós að það er hættulegra að láta börnin sofa á maganum.

Hvers vegna er öruggara fyrir barnið að sofa á bakinu?

Enginn veit það enn með vissu en ýmsar tilgátur eru til.

Ein skýringin er sú að barn sem sefur á maganum liggi hugsanlega með andlitið svo nærri lakinu að það andi að sér sama loftinu og það andar frá sér. Barnið fái þar af leiðandi ekki nægilegt súrefni.

Önnur kenning gengur út á það að ef dýna barnsins er of mjúk og eftirgefanleg geti barnið kafnað ef það sefur á maganum. Dæmi eru um slíkt ef börn hafa sofið í vatnsrúmi. Láttu því aldrei barnið þitt sofa í vatnsrúmi.

Þriðja kenningin leiðir líkur að því að ef barnið sofi á maganum liggi það með andlitið alveg ofan í dýnunni og að í dýnunni lifi örverur sem geti hamlað öndun barnsins.

Enginn veit með vissu hvers vegna það er öruggara fyrir barnið að sofa á bakinu en maganum. Gátan um vöggudauðann er enn óleyst. Það eina sem er vitað í dag er að síðan farið var að hvetja fólk til að láta ungbörn sofa á bakinu hefur tíðni vöggudauða lækkað, einnig hér á landi.

Hvað áttu að gera þegar barnið fer að geta snúið sér í rúminu?

Þegar barnið er orðið nógu stórt til að snúa sér og bylta í rúminu á að leggja það til svefns á baki, en síðan má það snúa sér og bylta í rúminu að vild. Ekki er þörf á að hlaupa til og snúa því á bakið á nóttunni.

Eiga öll börn að sofa á bakinu?

Ef barnið er heilbrigt á það að sofa á bakinu.

Til eru einstaka sjúkdómar sem valda því að frekar er mælt með því að barnið sofi á maganum. Ef barnið þitt er haldið einhverjum þessara sjúkdóma mun læknirinn veita leiðbeiningar varðandi svefnstellingu barnsins.

Hvernig áttu að gera rúmið öruggt?

Rúmið á að vera traust og botninn heill. Bilið milli rimlanna í rúminu má ekki vera meira en 7.5 sm, svol að barnið troði ekki höfðinu milli þeirra og festi sig. Hæðin á hliðum og göflum á að vera að minnsta kosti 60 cm, til að barnið príli ekki út úr rúminu. Ekki má neitt skaga út úr rúminu sem hætta er á að barnið geti fest sig í.

Aldrei mega vera plasthlutir né plast-yfirlak í barnarúmi þar sem slíkt getur valdið köfnun.

Sængin á að vera létt og af hæfilegri stærð fyrir barnið. Þú átt ekki að láta barnið fá kodda. Þeir valdaa köfnunarhættu og eru skaðlegir baki barnsins. Sannast sagna á að forðast að fylla rúm barnsins með ónauðsynlegum mjúkum hlutum.

Það á heldur ekki að vera of heitt þar sem barnið sefur. Það er hæfilegt að stilla hitann rétt undir 20 gráðum.

Er hægt að gera fleira til að tryggja öryggi barnsins þíns meðan það sefur?

Greinilega hefur komið fram að mun fleiri börn reykingafólks deyja vöggudauða.

Reykingar eru því ein orsök vöggudauða. Vísindamenn halda því fram að ef foreldrar kornabarna reyktu ekki í nærveru barnanna væri hægt að lækka tíðni vöggudauða um 66%.

Bjarney vill leiðrétta klukkuna á Íslandi – „Vakna aldrei úthvíld“

Bjarney Bjarnadóttir íþróttafræðingur og kennari skrifaði stöðufærslu á Facebooksíðu sína nýlega sem hún gaf Bleikt góðfúslega leyfi til að birta. Í færslunni ræðir hún klukkuna á Íslandi, lýsir því hvernig henni finnst hún aldrei vakna úthvíld hér þrátt fyrir að hafa farið snemma að sofa og ber reynslu sína saman við þann tíma þegar hún bjó í Bretlandi. Jafnframt bendir hún á rök með því að færa klukkuna. Við gefum Bjarney orðið. Þegar ég bjó í Bretlandi þá upplifði ég það í fyrsta sinn á ævinni held ég að vakna úthvíld á morgnana, eftir að ég flutti aftur heim þá… Lesa meira

Safna fyrir börn Róhingja – Stökkva út í sjó ef markmið næst

Vinkonurnar og Snapchat stjörnurnar Aníta Estíva Harðardóttir, blaðamaður og Tara Brekkan Pétursdóttir, förðunarfræðingur hafa nú ákveðið að leggja söfnun UNICEF fyrir börn Róhingja lið. UNICEF hóf söfnunina og Erna Kristín og Sara Mansour tóku hana yfir og héldu meðal annars styrktartónleika á Húrra, þar sem Karitas Harpa Viðarsdóttir rakaði af sér augabrúnirnar í beinni útsendingu, en hún hafði heitið að gera það næði söfnunarfé 2 milljónum króna. Aníta Estíva og Tara Brekkan ákváðu að leggja söfnuninni lið og skora á sjálfar sig um leið. Ef þær ná að safna 200.000 kr. fyrir lok næstu helgi þá ætla þær að stökkva saman út… Lesa meira

Einstakur Múmínbolli seldur á góðgerðaruppboði

Múmínbollinn með Míu litlu hefur verið hluti af bolla úrvali Arabia síðan árið 2008 þegar bollinn kom út. Hann hefur verið mjög vinsæll meðal safnara og aðdáenda Múmínálfana og verið í framleiðslu í nærri tíu ár. Áður en bollinn kom á markað voru nokkrar útgáfur búnar til í verksmiðju Arabia í Finnlandi.  Og á meðan á hönnun bollans stóð þá voru nokkrir litir prófaðir þar sem lokaútkoman sést ekki fyrr en búið er að hita bollann upp í ákveðið hitastig. „Framleiðsla á hverjum Múmínbolla tekur eitt og hálft til tvö ár. Litatónarnir í keramikinu eru alltaf mismunandi eftir samblandi lita… Lesa meira

Bára Halldórsdóttir spyr: „Er ég byrði og einskis virði?“

Bára Halldórsdóttir er móðir, eiginkona, aktívisti, öryrki. Hún er einnig meðlimur Tabú og formaður Behcets á Íslandi. Í einlægum pistli á tabu.is skrifar Bára um hvernig afstaða og mat annarra gerir það að verkum að henni finnst hún skipta sífellt minna máli í samfélaginu. Við gefum Báru orðið: Það er ýmislegt sem við manneskjurnar notum til að merkja okkur og mæla. Við setjum okkur takmörk og mælum okkur við hina og þessa. Oft erum við að mæla daglega lífið okkar við glansmyndina sem við fáum að sjá hjá öðrum. Ég hef verið í mörgum hlutverkum gegnum tíðina. Byrjaði eins og aðrir í… Lesa meira

Samfélagsmiðlastjarnan Sólrún Diego með útgáfuboð

Sólrún Diego er gríðarlega vinsæl á samfélagsmiðlum fyrir hreingerningarráð hennar. Það lá því næst við að koma ráðunum góðu á bók og hún er orðin að veruleika. Bókin heitir Heima og í henni er fjallað um heimilisþrif og hagnýs húsráð, fallegt uppflettirit fyrir öll heimili. Heima er gefin út af Fullt tungl, fyrirtæki Björns Braga Arnarssonar. Útgáfuboð var í gær á Hverfisbarnum og mætti fjölda góðra gesta, sem naut veitinga og nældi sér í eintök af bókinni góðu. Lesa meira

Húsráð: Þú þarft aldrei að skafa bílrúðurnar aftur

Það er fátt jafn skemmtilegt á íssköldum morgni en að standa úti og hamast við að skafa bílrúðurnar. Ken Weathers, fréttamaður á KATE ABC fréttastöðinni í Knoxville Tennessee lumar þó á góðu húsráði. Þú þarft aldrei að skafa bílrúðurnar aftur. https://www.youtube.com/watch?v=TrcDxVM_gbU Lesa meira

Myndband: Channing Tatum sýnir danshæfileikana í nýju myndbandi Pink

Í gær kom út myndband við lag Pink, Beautiful Trauma, þar sem hún leikur húsmóður frá sjötta áratugnum. Í hlutverki eiginmannsins er Channing Tatum og eru þau hjónin, Ginger og Fred Hart, þreytt og óhamingjusöm. Myndbandið er litríkt og skemmtilegt og sýnir vel danshæfileika bæði Tatum og Pink. https://www.youtube.com/watch?time_continue=283&v=EBt_88nxG4c Lesa meira

Chrissy Teigen tilkynnir óléttuna á skemmtilegan hátt

Fyrirsætan, þáttastjórnandinn og gleðisprengjan Chrissy Teigen á von á sínu öðru barni. Fyrir á hún dótturina Luna, 19 mánaða, með eiginmanninum, söngvaranum John Legend. Og það var verðandi stóra systir sem fékk að tilkynna fylgjendum mömmu sinnar á Instagram um meðgönguna. https://www.instagram.com/p/BbxZhF5l2gn/ Hjónin hafa verið einlæg og opin með baráttuna þeirra við ófrjósemi og vilja til að eignast fleiri börn og því eru þetta sannkallaðar gleðifregnir. Lesa meira

Þraut: Stendur þú þig betur en ljóskan?

Sú mýta hefur lengi loðað við ljóskur að þær séu ekki alveg jafn gáfaðar og konur eru almennt. Fjöldi bóka, kvikmynda, sjónvarpsþátta og brandara eru til um þessa mýtu.  Ljóskurnar hafa samt bara gaman af þessu, því þær vita manna best að háralitur segir ekkert til um gáfnafar. En nú getur þú lesandi góður athugað hvort að þú sért klárari en ljóskan í neðangreindum brandara/prófi sem er eins konar Viltu vinna milljón í ljóskuútgáfunni. - Hve lengi varaði Hundrað ára stríðið? * 116 ár * 99 ár * 100 ár * 150 ár Blondínan segir: Pass. - Frá hvaða landi… Lesa meira

„Stórkostlegasta ævintýri lífs míns“ segir Joe Manganiello um Ísland

Það má vel vera að hann hafi heillað okkur á hvíta tjaldinu með heillandi brosi, magavöðvum og leikhæfileikum, en það var náttúra Íslands sem heillaði leikarann Joe Manganiello í nýlegri ferð hans hingað til lands í byrjun nóvember. „Ég elska náttúruna og það eru fáir staðir í veröldinni sem eru með jafnóspillta náttúru og Ísland. Hann og nokkrir vinir hans héldu hingað til lands og ljóst er af myndum að þeir fóru sannkallaða ævintýraferð um landið. KC Deane, atvinnuskíðamaður og fjallahjólreiðakappi sá um að skipuleggja ferðina og með í för var ljósmyndari DV, Sigtryggur Ari Jóhannsson, sem tók allar myndir… Lesa meira

Fallegar fitnessdrottningar á bikarmóti

Bikarmótið í fitness fór fram síðustu helgi í Háskólabíói. 96 keppendur kepptu á stórglæsilegu móti. Konurnar kepptu í 12 flokkum og sigurvegari mótsins verður að teljast Bára Jónsdóttir, sem var að keppa í fyrsta sinn í módelfitness, en hún fór heim með þrenn verðlaun: hún byrjaði á að sigra byrj­enda­flokk­inn, síðan yfir 168 cm flokkinn og að lokum hún verðlaun sem sigurvegari yfir heildarkeppnina. Glóey Jónsdóttir varð bikarmeistari í módelfitness unglinga og sigurvegari í undir 163 sm flokki. Alda Ósk Hauksdóttir varð sigurvegari í olympíufitness. Bára Jónsdóttir varð sigurvegari í módelfitness yfir 168 sm, Sunneva Torres í öðru sæti og Hafrún Hákonardóttir í… Lesa meira

Kvennaathvarfið hlýtur viðurkenningu Barnaheilla

Kvennaathvarfið hlaut í gær Viðurkenningu Barnaheilla – Save the Children á Íslandi árið 2017 fyrir að beina sjónum sínum í auknum mæli að þörfum og réttindum barna sem í athvarfinu búa hverju sinni. Það gríðarmikilvæga starf sem Kvennaathvarfið hefur frá opnun þess, árið 1982, unnið til verndar konum og börnum sem neyðst hafa til að flýja heimili sín vegna ofbeldis er ómetanlegt. Konur og börn þeirra geta dvalist í athvarfinu þegar dvöl í heimahúsum er þeim óbærileg vegna ofbeldis af hálfu maka eða annarra heimilismanna.     Barnaheill veita árlega viðurkenningu fyrir sérstakt framlag í þágu barna og mannréttinda þeirra í tengslum… Lesa meira