Skiptir máli hvort barnið sefur á maganum eða bakinu?

Hin síðari ár hefur verið í gangi umræða um svefnstellingar ungbarna. Læknisfræðirannsóknir getið áreiðanlegar vísbendingar um að samband sé milli svefnstellingar ungbarna og vöggudauða.

Menn komust fyrst að þessu á Nýja Sjálandi en síðan hafa svipaðar rannsóknir verið gerðar á svefnvenjum í okkar heimshluta og menn komist að sömu niðurstöðu. Það er samband milli svefnstellingar ungbarna og vöggudauða.

Skiptir máli hvort barnið sefur á maganum eða bakinu?

Niðurstöðurnar eru þær að það er öruggara fyrir barnið að sofa á bakinu.

Rannsóknir hafa leitt í ljós að hægt er að lækka tíðni vöggudauða ef börn eru látin sofa á bakinu.

Mælt er með því að kornabörn sofi á bakinu á stífri dýnu. Barnið sefur því öruggasta svefninum á bakinu.

Má barnið sofa á hliðinni?

Ef barnið er látið sofa á hliðinni nýtur það meira öryggis en ef það sefur á maganum en ekki til jafns á við að sofa á bakinu.

Nýjustu rannsóknir sýna að ef barnið sefur á hliðinni nýtur það ekki eins mikils öryggis eins og þegar það sefur á bakinu.

Það er öruggast fyrir barnið að sofa á bakinu.

Hvað ef barnið sefur á bakinu og kastar upp?

Áður var talið að það gæti verið slæmt fyrir barnið að liggja á bakinu ef það kastaði upp. Talin var hætta á að barnið kafnaði í eigin ælu af því að það hefði ekki kraft til að snúa höfðinu. Komið hefur í ljós að börn sem liggja á bakinu geta alveg snúið höfðinu frá ef þau kasta upp og þau gera það. Áður voru uppköst sterkustu rökin fyrir að börn ættu að sofa á maganum en komið hefur í ljós að það er hættulegra að láta börnin sofa á maganum.

Hvers vegna er öruggara fyrir barnið að sofa á bakinu?

Enginn veit það enn með vissu en ýmsar tilgátur eru til.

Ein skýringin er sú að barn sem sefur á maganum liggi hugsanlega með andlitið svo nærri lakinu að það andi að sér sama loftinu og það andar frá sér. Barnið fái þar af leiðandi ekki nægilegt súrefni.

Önnur kenning gengur út á það að ef dýna barnsins er of mjúk og eftirgefanleg geti barnið kafnað ef það sefur á maganum. Dæmi eru um slíkt ef börn hafa sofið í vatnsrúmi. Láttu því aldrei barnið þitt sofa í vatnsrúmi.

Þriðja kenningin leiðir líkur að því að ef barnið sofi á maganum liggi það með andlitið alveg ofan í dýnunni og að í dýnunni lifi örverur sem geti hamlað öndun barnsins.

Enginn veit með vissu hvers vegna það er öruggara fyrir barnið að sofa á bakinu en maganum. Gátan um vöggudauðann er enn óleyst. Það eina sem er vitað í dag er að síðan farið var að hvetja fólk til að láta ungbörn sofa á bakinu hefur tíðni vöggudauða lækkað, einnig hér á landi.

Hvað áttu að gera þegar barnið fer að geta snúið sér í rúminu?

Þegar barnið er orðið nógu stórt til að snúa sér og bylta í rúminu á að leggja það til svefns á baki, en síðan má það snúa sér og bylta í rúminu að vild. Ekki er þörf á að hlaupa til og snúa því á bakið á nóttunni.

Eiga öll börn að sofa á bakinu?

Ef barnið er heilbrigt á það að sofa á bakinu.

Til eru einstaka sjúkdómar sem valda því að frekar er mælt með því að barnið sofi á maganum. Ef barnið þitt er haldið einhverjum þessara sjúkdóma mun læknirinn veita leiðbeiningar varðandi svefnstellingu barnsins.

Hvernig áttu að gera rúmið öruggt?

Rúmið á að vera traust og botninn heill. Bilið milli rimlanna í rúminu má ekki vera meira en 7.5 sm, svol að barnið troði ekki höfðinu milli þeirra og festi sig. Hæðin á hliðum og göflum á að vera að minnsta kosti 60 cm, til að barnið príli ekki út úr rúminu. Ekki má neitt skaga út úr rúminu sem hætta er á að barnið geti fest sig í.

Aldrei mega vera plasthlutir né plast-yfirlak í barnarúmi þar sem slíkt getur valdið köfnun.

Sængin á að vera létt og af hæfilegri stærð fyrir barnið. Þú átt ekki að láta barnið fá kodda. Þeir valdaa köfnunarhættu og eru skaðlegir baki barnsins. Sannast sagna á að forðast að fylla rúm barnsins með ónauðsynlegum mjúkum hlutum.

Það á heldur ekki að vera of heitt þar sem barnið sefur. Það er hæfilegt að stilla hitann rétt undir 20 gráðum.

Er hægt að gera fleira til að tryggja öryggi barnsins þíns meðan það sefur?

Greinilega hefur komið fram að mun fleiri börn reykingafólks deyja vöggudauða.

Reykingar eru því ein orsök vöggudauða. Vísindamenn halda því fram að ef foreldrar kornabarna reyktu ekki í nærveru barnanna væri hægt að lækka tíðni vöggudauða um 66%.

Meðlimir Right Said Fred taka upp blöndu af eigin lagi og lagi Taylor Swift

Taylor Swift gaf út fyrsta lag sitt, Look What You Made Me Do, af væntanlegri plötu þann 24. ágúst síðastliðinn. Lagið sló rækilega í gegn, en einhverjum fannst takturinn líkjast lagi Right Said Fred, I´m Too Sexy, frá árinu 1992. Sem er vissulega rétt því Swift notaði hluta af lagi þeirra í sínu og með tvíti þökkuðu meðlimir Right Said Fred henni fyrir að hafa endurskapað lag þeirra.   Meðlimir Right Said Fred hafa nú gefið út blöndu af lögunum. „Við vorum í stúdíóinu með nýjan trommara og bassaleikara og vorum bara að prófa nýjar hugmyndir og nýja takta,“ segir Fred… Lesa meira

Pennywise að dansa er mögulega það besta á netinu í dag

Kvikmyndin It eftir sögu Stephen King hefur slegið í gegn um allan heim og eru flestir á því að hér sé um góða hryllingsmynd að ræða. Í einu atriði myndarinnar má sjá trúðinn Pennywise dansa fyrir Beverly og nú hefur einhver húmoristinn útbúið aðgang á Twitter þar sem notendur hafa sett inn myndskeiðin í nýjum búningum. Einhvern veginn er trúðurinn ekki lengur hræðilegur.   https://twitter.com/Pennywise_Dance/status/907716659359690753 https://twitter.com/Pennywise_Dance/status/910974535209496576 https://twitter.com/Pennywise_Dance/status/907750193738723329 Í júní síðastliðnum tvítaði Stephen King um að ef hann þyrfti að hlusta bara á eitt lag það sem eftir væri þá yrði það lag Mambo5 og auðvitað var því tvíti svarað núna með… Lesa meira

Ellý heldur sýningu, selur allt og flytur til Slóvakíu

Söngkonan Elínborg Halldórsdóttir, eða Ellý í Q4U eins og hún er best þekkt, hefur búið á Akranesi í 15 ár. Síðustu níu ár hefur hún búið í húsi að Skólabraut, þar sem hún var búin að hreiðra vel um sig og dætur sínar, en núna hyggst hún breyta um stefnu í lífinu og flytja til Slóvakíu. Lesa meira

Tveggja ára prófar snyrtivörulínu Rihönnu

Samia er aðeins tveggja ára, en þrátt fyrir það er hún með 114 þúsund fylgjendur á Instagram. í nýjasta myndbandinu prófar hún Fenty snyrtivörulínu Rihönnu og hefur það slegið í gegn sökum krúttheita, Rihanna sjálf hefur sagt að það myndbandið sé uppáhalds förðunarmyndbandið með snyrtivörulínu hennar. https://www.youtube.com/watch?v=cXe5Xrg_hCw   Rihanna póstaði myndbandinu meira að segja aftur á eigið Instagram. Samia á ekki langt að sækja áhugann á athyglinni, Instagram og fylgjendum (þó að hún viti kannski ekkert enn þá hvað neitt af þessu er), en móðir hennar, LaToya Forever gerði sitt eigið myndband fyrir sína 1,3 milljón fylgjendur. https://www.youtube.com/watch?v=VAyDE-It8zo Lesa meira

Ágúst Borgþór með útgáfupartý Afleiðinga

Út er komið smásagnasafnið Afleiðingar eftir Ágúst Borgþór Sverrisson. Sögurnar eru fjölbreyttar að efni en fjalla gjarnan um þær stundir þegar mannfólkið þarf að horfast í augu við afleiðingar gjörða sinna. Á miðvikudag hélt hann útgáfupartý í Eymundsson Skólavörðustíg þar sem höfundur las upp úr bókinni og boðið var upp á veitingar. Lesa má nánar um bókina hér.     Lesa meira

Karen með myndlistarsýningu og opnunarpartý í Energia

Listakonan Karen Kjerúlf hefur opnað sýningu í Energia Smáralind. Í gær var opnunarpartý þar sem fjöldi góðra gesta, vinir og ættingjar Karenar þar á meðal, mættu.   Viðtal/innlit til Karenar má lesa hér. Sýningin verður opin út október á opnunartíma Smáralindar.       Lesa meira

Safnað fyrir útför Gunnars

„Elsku besti pabbi minn fyrst var það systir mín og dóttir þín sem fór frá okkur fyrir 3 mánuðum og núna þú. Ég veit ekkert hvernig mér á að líða , allt er í móðu og eg get ekki lýst því hversu sárt var að heyra í morgun að þú hafir fengið hjartaáfall í nótt. Þú besti vinur minn og besti pabbi í heimi.“ Þetta segir Sara Dís Gunnarsdóttir um föður sinn Gunnar Gunnarsson sem lést aðfaranótt 18. september. Lesa meira

„Fæðubótarefni geta hjálpað við að ná árangri“ – Rannveig setur saman startpakka

Nú er haustið komið og er það löngu orðin óskrifuð regla að þá sé tíminn til að huga að ræktinni. Nú byrjar átakið, námskeiðin að hefjast og allir taka matarræðið í gegn. Rannveig Hildur Guðmundsdóttir æfir allt árið og æfir að jafnaði fimm sinnum í viku. „Ég reyni að vera dugleg að æfa hvenær sem tími gefst til. Ég var alltaf mun skipulagðari með æfingatímana mína þegar ég var að keppa í módelfitness. Þá var ég að mæta um sex til tíu sinnum í viku. Ætli ég sé ekki að mæta um fimm skipti í viku núna. Það kemur nú… Lesa meira

Heimasíða Reykjavík Fashion Festival etur kappi við heimasíðu breska Vogue

Heimasíða Reykjavík Fashion Festival (RFF) keppir til úrslita sem besta evrópska heimasíðan á móti heimasíðu breska Vogue. Kosningin er opin til 5. október næstkomandi. „Þegar ég tók við RFF haustið 2016 þá fórum  í „rebranding“ í samstarfi við hönnunarfyrirtækið Serious Business. Við fórum í stefnumótun og ákváðum að taka græna stefnu í takt við tímann,“ segir Kolfinna Von Arnardóttir framkvæmdastjóri RFF. Serious Business er staðsett í Munchen í Þýskalandi. „Þetta er skemmtilegt og hugmyndaríkt teymi, fimm einstaklingar frá mismunandi löndum sem vinna saman. Þau vildu nota vefsíðuna sem sitt besta verkfæri til að ná náttúruímyndinni og miðla henni áfram. Við… Lesa meira

Spennubækur Angelu Marsons – við gefum þrjár bækur

Bækur Angelu Marsons um lögreglufulltrúann Kim Stone hafa hlotið góðar viðtökur hér á landi sem og erlendis. Þrjár bækur eru komnar út á íslensku: fyrsta bókin var Þögult óp, þá kom Ljótur leikur og nú er þriðja bókin, Týndu stúlkurnar komin út. Drápa gefur bækur Marsons út á Íslandi og hefur þegar samið um að halda áfram að gefa þær út. Þannig mun fjórða bókin, Play Dead, fara í þýðingu nú í haust og koma út í byrjun árs 2018. Í samstarfi við Drápu gefur Bleikt einum heppnum vinningshafa bækurnar þrjár sem komnar eru út á íslensku. Það sem þú þarft að… Lesa meira

Lísbet Freyja 10 ára – Besta leikkonan á kvikmyndahátíð í Ástralíu

Canberra stuttmyndahátíðin fór fram í 22. sinn 10. – 17. september síðastliðinn í Canberra í Ástralíu. Á meðal mynda sem kepptu var mynd Ragnars Snorrasonar, Engir draugar eða No Ghosts og uppskar myndin tvenn verðlaun á hátíðinni. Magnús Atli Magnússon fékk verðlaun fyrir kvikmyndatöku og Lísbet Freyja Ýmisdóttir var valin besta leikkonan. Verður það að teljast frábær árangur, því Lísbet Freyja er aðeins 10 ára og keppti við leikkonur bæði eldri að árum og reyndari í leiklistinni. Rut 8 ára mætir með föður sínum í afmælisveislu. Hin börnin biðja hana um að vera með í feluleik. Rut fer hinsvegar í… Lesa meira

Komdu í Kringluna í dag og styrktu Pieta Ísland

Góðgerðardagurinn AF ÖLLU HJARTA fer fram í Kringlunni í dag Á hverju ári standa rekstraraðilar í Kringlunni fyrir söfnunarátaki undir yfirskriftinni „Af öllu hjarta“ en þá taka verslanir og veitingastaðir hússins sig saman og gefa 5% af veltu dagsins til góðgerðarmálefnis. Í ár er málefnið Pieta samtökin og verður dagurinn helgaður málefninu með uppákomum, glæsilegum tilboðum og kynningum. Pieta samtökin safna fyrir meðferðarhúsi, húsi sem bjargar mannslífum. Söfnunarfé sem safnast í Kringlunni mun fjármagna meðferðir sem boðið verður upp á til stuðnings þeim sem eru í sjálfsvígshættu. Auk þess að gefa 5% af veltu dagsins til Pieta, bjóða fjölda verslana glæsileg tilboð. Opið verður… Lesa meira