Sonurinn er mesta hvatning Valdísar: „Þetta var helvíti til að byrja með“

Valdís Ósk Ottesen hefur á einu ári lést um 37 kíló án öfga eða skyndilausna. Þessi 24 ára móðir var 127 kíló fyrir ári síðan en er 90 kíló í dag. Hún vann mikið í andlegu hliðinni samhliða aukinni hreyfingu og breyttum matarvenjum. Hún er orkumeiri eftir lífsstílsbreytinguna og hefur fundið sjálfa sig á ný. Við ræddum við Valdísi um breytingarnar sem hún gerði á sínum lífsstíl.

„Ég var mjög búttuð sem krakki og fram eftir aldri og reyndi alltaf þessa svokölluðu ,,megrun” það var bæði upp og niður. Ég æfði körfubolta í nokkur ár sem krakki og var mjög heilsuhraust á þeim tíma,“ segir Valdís við Bleikt um sinn bakgrunn þegar kæmi að heilsunni.

12696580_10153994519667342_402280516_o

Síðustu fjögur ár hafa verið Valdísi einstaklega erfið. Hún leitaði huggunar í mat og segir að lífsstíll sinn hafi verið slæmur. Hún borðaði mjög óhollt og mikið í einu og hreyfði sig lítið.

„Sérstaklega síðustu tvö ár, eftir andlát bróður míns. Ég greindist með áfallastreituröskun ásamt kvíða og þunglyndi og eftir það fór heilsunni hrakandi þangað til í júlí í fyrra , þá loksins áttaði ég mig á því hversu mikil ég var orðin og fékk nóg,“ segir Valdís.

Valdís hefur síðustu ár verið með lítið úthald og leið ekki vel. Henni fannst erfitt að finna sér föt og hafði það líka áhrif á líðanina.  „Ég hugsaði að ég vil geta verið móðir sem hefur úthald til að leika við barnið sitt.“

Hún hafði verið mjög týnd í lífinu en leið mun betur eftir að hún byrjaði að hreyfa sig meira. „Ég gaf mig alla í þetta síðasta hálfa árið og fann mig loksins“

Þegar Valdís fór af stað með þessa lífsstílsbreytingu sína setti hún sér markmið varðandi þyngdina. Henni fannst mjög erfitt að byrja en fékk aðstoð þjálfara til þess að setja saman æfingar og fékk einnig kennslu í tækjasalnum í ræktinni. Hún segir að þolinmæði hafi verið mjög mikilvæg í þessu ferli.

12042987_10153652922877342_3608937379778132426_n

„Fyrsta skrefið var náttúrlega að skrifa undir samning í World Class og byrja að mæta reglulega og komast í rútínu. Þetta var helvíti til að byrja með en í dag er þetta lífstíll, ég er með frábærann þjálfara sem hefur stutt mikið við bakið á mér og  ekki skemmir það að hún er frænka mín sem er í drullu góðu formi og veit virkilega mikið hvað hún er að gera.“

Mesta breytingin sem Valdís gerði var að koma lífi sínu í fastar skorður og taka til í mataræðinu.

„Þetta gjörsamlega breytti sjálfri mér í miklu betri manneskju og hjálpaði mér rosalega að líða betur. Þetta hjálpaði mér að kljást við mín vandamál á nýjan og heilbrigðan hátt enda er þetta besta meðalið fyrir útrás sem þú þarft að losa úr þér, allavega hjá mér.“

12801292_10153989733832342_8938763507768727623_n

 

Það kom Valdísi mest á óvart að hún hafi haldið áfram og að hún hafi séð virkilega mikinn mun á sjálfri sér á svona stuttum tíma. Hún segir að þriggja ára sonur sinn sé sín besta hvatning.

En hvernig líður henni í dag? „Ég segi ekki að ég sé 100 prósent en í dag er ég miklu miklu betri en ég var, samanborðið við síðasta árið.“

Mataræði Valdísar er mun betra, það er komin góð rútína á heimilið og hún borðar minni skammta. Hún leyfir sér einn nammidag í viku. Hún er dugleg að mæta á æfingar og fara á hestbak. „Ég reyni að mæta fimm sinnum í viku í ræktina og stundum tek ég bæði í einu sama dag.“

1928760_10153828295612342_4574316407330512568_n

En hvert er markmiðið núna?  „Að ná að viðhalda og bæta mig eins mikið og ég get enda á ég helling eftir. Ég ætla að halda áfram að laga andlegu hliðina sem og líkamlegu.“

thumb image

Bylgja Babýlons skellti sér á Húð- og kyn – „Myndi frekar skammast mín fyrir að hafa aldrei látið tékka á mér“

Bylgja Babýlons er nú ekki þekkt fyrir að skafa utan af hlutunum, og í vikunni birti hún status á facebook sem vakti athygli (eins og svo oft áður). Hann hljómaði svona: „Hjúkkan á húð&kyn neitaði að highfæva mig þegar ég sagði henni hvað ég væri búin að ríða mikið undanfarið. Vildi ekki heldur segja sína Lesa meira

thumb image

Ragnar Hansson ætlar að taka því rólega með dætrunum um jólin – „Bannað að fara úr náttfötunum á jóladag á mínu heimili“

Ragnar Hansson kallar sjálfan sig drónadónann – enda hefur að undanförnu unnið talsvert að kvikmyndatökum með dróna. Hann er leikstjóri og kvikmyndagerðarmaður, en líka lego-nörd og kvikmyndanörd og elskar Star Wars. Hann setti líklega met í Alien-aðdáun þegar hann nefndi dóttur sína Ripley og köttinn Djonsy. Í ár byrjar Ragnar að skapa nýjar jólahefðir vegna breyttra Lesa meira

thumb image

Stikla fyrir Baywatch kvikmyndina komin út – Zac Efron og Dwayne ‚The Rock‘ Johnson í aðalhlutverkum

Baywatch voru gífurlega vinsælir þættir á tíunda áratugnum og komu ellefu þáttaraðir út. Þeir hættu göngu sinni árið 2001 og nú 16 árum seinna snýr Baywatch til baka í nýjum búning, allt öðrum búning það er að segja. Í þetta skipti er þetta kvikmynd og skipa Zac Efron og Dwayne ‚The Rock‘ Johnsson aðahlutverkin. Dwayne Lesa meira

thumb image

Kardashian systur höfða mál gegn Blac Chyna

Fyrirtæki Kim, Kourtney og Khloé Kardashian hafa lagt fram kæru gegn mágkonu sinni Blac Chyna, en hún er barnsmóðir og unnusta bróður þeirra Robert Kardashian. Blac Chyna lagði inn beiðni hjá United States Patent and Trademark Office fyrir hönd fyrirtækis hennar Lashed LLC. um að skrásetja Angela Renée Kardashian sem vörumerki. En mun það verða nafn Lesa meira

thumb image

Taylor Swift og Zayn Malik sameina krafta sína í nýju lagi

Poppstjörnurnar Taylor Swift og Zayn Malik sameina krafta sína í nýju lagi fyrir Fifty Shades Darker bíómyndina. Myndin kemur í kvikmyndahús á Valentínusardaginn og hægt er að sjá nýjustu stikluna hér. Ennþá er ekki hægt að hlusta á lagið í heild sinni nema að kaupa það á iTunes, sem þú getur gert hér. Sjáðu brot úr laginu sem Lesa meira

thumb image

Litur ársins gæti komið á óvart! Pantone tilkynnir lit ársins 2017

Í lok hvers árs tilkynnir Pantone hvaða litur hefur verið valinn litur næsta árs á eftir. Nú hefur borist tilkynning um lit ársins 2017. Einhvern veginn þykir okkur hann rökréttur – hann er mun meira afgerandi en litir ársins 2016 sem voru púðurbleikur og ljós-himinblár (eða rose quarz og serenity eins og Pantone kallar þá). Lesa meira

thumb image

Himneskir epla- og karamellusnúðar

Ertu komin/n með leið á hefðbundnum kanilsnúðum? Þá vil ég mæla með þessum litlu dúllum – þó ég fái aldrei nóg af mínum langbestu kanilsnúðum. Þessir snúðar, maður minn! Þvílíkur unaður! Epli + kanill + karamella – þetta getur ekki klikkað! Svo er þetta svo ofureinfalt. Tilvalið sætabrauð með kaffinu á tyllidögum, eða bara á Lesa meira

thumb image

Hún endurgerir frægar tískuherferðir til að ýta undir fjölbreytni

Deddeh Howard er fyrirsæta frá Líberíu sem er búsett í LA. Hún vill auka vitund almennings um skort á fjölbreytni í tískuiðnaðinum og vonast til að gera það með nýja verkefni sínu Black Mirror, en hvítar fyrirsætur eru í miklum meirihluta þegar kemur að auglýsingum, herferðum og tískupöllum. Black Mirror er myndasería þar sem Deddeh endurgerir frægar tískuherferðir Lesa meira

thumb image

Margrét Berg formaður UAK: „Ómetanlegt tengslanet milli kvenna sem stefna að sams konar markmiðum“

Félagið Ungar athafnakonur var stofnað i maí 2014 og eru nú félagskonur 250 talsins. Félagið stendur fyrir ýmiss konar viðburðum þar sem leitast er við að efla ungar konur og styrkja stöðu og framtíð þeirra sem stjórnendur og þátttakendur í atvinnulífinu. Um þessar mundir vinnur UAK að spennandi dagskrá fyrir næsta ár og eru allar Lesa meira

thumb image

Anita Hirlekar hefur vakið athygli út um allan heim – „Ég nota fínustu flíkurnar mínar á mánudagsmorgnum og borða alltaf dýrasta súkkulaðið strax“

Anita Hirlekar er 30 ára Akureyrarmær, hún er útskrifuð með BA og MA úr fatahönnun frá Central Saint Martins í London. Anita er sjálfstætt starfandi fata- og textílhönnuður. Hún hannar undir eigin merki og hefur meðal annars sýnt á tískuvikunum í London og París, og víðsvegar um heiminn. Hugsjónin á bakvið merki Anitu er að Lesa meira