Sonurinn er mesta hvatning Valdísar: „Þetta var helvíti til að byrja með“

Valdís Ósk Ottesen hefur á einu ári lést um 37 kíló án öfga eða skyndilausna. Þessi 24 ára móðir var 127 kíló fyrir ári síðan en er 90 kíló í dag. Hún vann mikið í andlegu hliðinni samhliða aukinni hreyfingu og breyttum matarvenjum. Hún er orkumeiri eftir lífsstílsbreytinguna og hefur fundið sjálfa sig á ný. Við ræddum við Valdísi um breytingarnar sem hún gerði á sínum lífsstíl.

„Ég var mjög búttuð sem krakki og fram eftir aldri og reyndi alltaf þessa svokölluðu ,,megrun” það var bæði upp og niður. Ég æfði körfubolta í nokkur ár sem krakki og var mjög heilsuhraust á þeim tíma,“ segir Valdís við Bleikt um sinn bakgrunn þegar kæmi að heilsunni.

12696580_10153994519667342_402280516_o

Síðustu fjögur ár hafa verið Valdísi einstaklega erfið. Hún leitaði huggunar í mat og segir að lífsstíll sinn hafi verið slæmur. Hún borðaði mjög óhollt og mikið í einu og hreyfði sig lítið.

„Sérstaklega síðustu tvö ár, eftir andlát bróður míns. Ég greindist með áfallastreituröskun ásamt kvíða og þunglyndi og eftir það fór heilsunni hrakandi þangað til í júlí í fyrra , þá loksins áttaði ég mig á því hversu mikil ég var orðin og fékk nóg,“ segir Valdís.

Valdís hefur síðustu ár verið með lítið úthald og leið ekki vel. Henni fannst erfitt að finna sér föt og hafði það líka áhrif á líðanina.  „Ég hugsaði að ég vil geta verið móðir sem hefur úthald til að leika við barnið sitt.“

Hún hafði verið mjög týnd í lífinu en leið mun betur eftir að hún byrjaði að hreyfa sig meira. „Ég gaf mig alla í þetta síðasta hálfa árið og fann mig loksins“

Þegar Valdís fór af stað með þessa lífsstílsbreytingu sína setti hún sér markmið varðandi þyngdina. Henni fannst mjög erfitt að byrja en fékk aðstoð þjálfara til þess að setja saman æfingar og fékk einnig kennslu í tækjasalnum í ræktinni. Hún segir að þolinmæði hafi verið mjög mikilvæg í þessu ferli.

12042987_10153652922877342_3608937379778132426_n

„Fyrsta skrefið var náttúrlega að skrifa undir samning í World Class og byrja að mæta reglulega og komast í rútínu. Þetta var helvíti til að byrja með en í dag er þetta lífstíll, ég er með frábærann þjálfara sem hefur stutt mikið við bakið á mér og  ekki skemmir það að hún er frænka mín sem er í drullu góðu formi og veit virkilega mikið hvað hún er að gera.“

Mesta breytingin sem Valdís gerði var að koma lífi sínu í fastar skorður og taka til í mataræðinu.

„Þetta gjörsamlega breytti sjálfri mér í miklu betri manneskju og hjálpaði mér rosalega að líða betur. Þetta hjálpaði mér að kljást við mín vandamál á nýjan og heilbrigðan hátt enda er þetta besta meðalið fyrir útrás sem þú þarft að losa úr þér, allavega hjá mér.“

12801292_10153989733832342_8938763507768727623_n

 

Það kom Valdísi mest á óvart að hún hafi haldið áfram og að hún hafi séð virkilega mikinn mun á sjálfri sér á svona stuttum tíma. Hún segir að þriggja ára sonur sinn sé sín besta hvatning.

En hvernig líður henni í dag? „Ég segi ekki að ég sé 100 prósent en í dag er ég miklu miklu betri en ég var, samanborðið við síðasta árið.“

Mataræði Valdísar er mun betra, það er komin góð rútína á heimilið og hún borðar minni skammta. Hún leyfir sér einn nammidag í viku. Hún er dugleg að mæta á æfingar og fara á hestbak. „Ég reyni að mæta fimm sinnum í viku í ræktina og stundum tek ég bæði í einu sama dag.“

1928760_10153828295612342_4574316407330512568_n

En hvert er markmiðið núna?  „Að ná að viðhalda og bæta mig eins mikið og ég get enda á ég helling eftir. Ég ætla að halda áfram að laga andlegu hliðina sem og líkamlegu.“

Sjáðu fyrsta myndbrotið úr „Road Trip Reunion: Return To the Jersey Shore“

Það eru komin fimm ár síðan framleiðslu Jersey Shore raunveruleikaþáttana lauk. Þættirnir voru sýndir á MTV á árunum 2009-2012. Bleikt fjallaði fyrr í vikunni um væntanlegt „reunion“ og hvernig stjörnurnar líta út núna. Nicole „Snooki“ Polizzi, Mike „The Situation“ Sorrentino, Sammi „Sweetheart“ Giancola, Jenni „JWoww“ Faley og Paul „Pauly D“ DelVecchio hafa komið saman fyrir svokallaðan „reunion“ þátt E!News sem heitir Road Trip Reunion: Return To the Jersey Shore. Þátturinn verður sýndur þann 20. ágúst næstkomandi. Við fáum að sjá smá brot úr þættinum en þar ræða þau um fyrri „hook-ups“ eins og þegar JWoww og Pauly D sváfu saman.… Lesa meira

Nýtt lag og tónlistarmyndband frá Miley Cyrus – Plata væntanleg 29. september

Söngkonan Miley Cyrus var að gefa út nýtt lag og tónlistarmyndband við. Lagið heitir "Younger Now." Lagið virkar eins og endurspeglun á feril hennar. Í laginu talar hún um breytingu, að breyting sé eitthvað sem þú getur alltaf treyst á. En hún hefur bæði verið að breyta ímynd sinni og tónlistarstíl upp á síðkastið. Þetta er þriðja lagið sem hún gefur út af nýju plötunni sinni, en hún hefur gefið út "Malibu" og "Inspired."  Platan heitir það sama og nýjasta lagið: „Younger Now.“ Þessi plata, eða það sem við höfum fengið að sjá af henni, er ólík fyrri plötum Miley eins… Lesa meira

Snapchat stjarnan Patrekur Jaime spennir bogann hátt inn í framtíðina

Á dögunum mælti ég mér mót við eina af skærustu Snapchat og samfélagsmiðlastjörnum Íslands. Ég er nokkuð viss um að allir sem hafa gaman af því að fylgjast með snöppurum, og þá sér í lagi yngri kynslóðin, hafi heyrt um hann. Ég er forvitin að eðlisfari og hlaut það sjálfsagt í vöggugjöf, svo forvitnin rak mig áfram að heyra meira um þennan hreinskilna, duglega og drífandi dreng. Nafn hans er Patrekur Jaime og ég sá hann fyrst á hinseginleikasnappinu. Við mæltum okkur mót inn á N1 á Ártúnshöfða þar sem mig langaði svo mikið að fá mér boost og bauð… Lesa meira

Lindex opnar 400 m² verslun í miðbæ Selfoss

Forráðamenn Lindex á Íslandi hafa ákveðið að opna nýja 400 fermetra verslun í miðbæ Selfoss næsta sumar verði deiliskipulag samþykkt. Samningur þess efnis hefur verið undirritaður af hálfu Sigtúns Þróunarfélags og forráðamanna Lindex. Lindex er ein stærsta tískufatakeðja Norður Evrópu með um 500 verslanir í 16 löndum. Lindex býður upp á tískufatnað fyrir konur, undirföt, snyrtivörur og fylgihluti sem og fatnað á börn og unglinga á hagkvæmu verði. Gera má ráð fyrir að um 6-8 ný störf skapist hjá Lindex við nýju verslunina á Selfossi. Verslunin verður staðsett í húsum byggðum skv. útliti Edinborgarhússins sem var áður í Hafnarstræti í… Lesa meira

Þetta eru keppendurnir í Ungfrú Ísland í ár

Það styttist óðum í keppniskvöld Ungfrú Ísland en það verður haldið í Hörpu þann 26. ágúst næstkomandi. Stúlkurnar sem taka þátt í ár eru á aldrinum 18 til 24 ára. Nú stendur yfir vefkosning þar sem er kosið um „Miss Peoples Choice Iceland 2017.“ Kosningin fer fram með því að ýta á "like" á myndunum hér að neðan og hægt verður að taka þátt fram að krýningu. Lesa meira

Sjáðu hvernig Disney karakterar litu út ef þeir væru trans

Listrænn stjórnandi frá New York setti inn færslu á Bored Panda undir notendanafninu Trans Disney. Færslan er hreint út sagt frábær en í henni deilir notandinn myndum af þekktum Disney karakterum. „Eins og margir aðrir þá ólst ég upp við að horfa á Disney myndir. Ég elska þær og mun alltaf gera það á meðan þær fjalla um ást, frelsi og breytingu (e. transformation),“ skrifar Trans Disney í færslunni. Notandinn bætir því við að þegar hann var að vaxa úr grasi tók hann eftir að það vantaði mjög mikilvægan flokk af fólki í myndirnar: Trans fólk. „Fólk sem skilur það best af öllum meininguna á bak við ást, frelsi og breytingu og leitina að því.… Lesa meira

Rebekka Sif frumsýnir nýtt tónlistarmyndband við hressan sumarsmell

Tónlistarkonan Rebekka Sif frumsýndi nú á dögunum myndband við lagið Wondering sem er titillag fyrstu plötu hennar sem kemur út 17. ágúst næstkomandi. Lagið Wondering er hress sumarsmellur sem fjallar um skondin samskipti milli tveggja ástvina. Á plötunni eru ellefu fjölbreytt frumsamin lög sem spanna allt frá indie poppi til rokktónlistar. Í tilefni útkomu fyrstu plötunnar mun Rebekka Sif halda útgáfutónleika á Rosenberg kl. 21:30 þann 17. ágúst næstkomandi. Þar mun hún koma fram með hljómsveit sem er skipuð Aron Andra Magnússyni á gítar, Sindra Snæ Thorlacius á bassa, Daniel Alexander Cathcart-Jones á hljómborð og Kristófer Nökkva Sigurðssyni á trommur.… Lesa meira

Tilfinningarnar eru skynsamlegar

Greinin birtist fyrst á vefsíðu Lifandi Vísindi og fékk Bleikt góðfúslegt leyfi til að birta hana með lesendum. Þarftu að taka mikilvæga ákvörðun? Vertu þá ekkert að leiða hugann of mikið að því. Ýmsar taugasjúkdóma- og sálfræðilegar rannsóknir hafa leitt í ljós að tilfinningarnar ná oft yfirhöndinni yfir skynseminni þegar taka þarf flóknar ákvarðanir. Líkamlegar tilfinningar okkar hafa nefnilega yfir að ráða ómeðvitaðri þekkingu um fyrri reynslu og eru færar um að vinna úr miklu meiri upplýsingum en meðvitundin. Dag einn, árið 1982, kom sjúklingur nokkur inn á skrifstofu hins þekkta bandaríska taugasérfræðings Antonio Damasio. Maður þessi gengur undir heitinu Elliot meðal… Lesa meira

Chris Brown tjáir sig í fyrsta skipti um kvöldið sem hann réðst á Rihönnu

Átta ár eru liðin frá því að Chris Brown réðst á stórsöngkonuna Rihönnu en þau voru þá í sambandi. Líkamsárásin átti sér stað þegar parið var á leiðinni úr fyrirpartý fyrir Grammy verðlaunin. Fréttir af árásinni voru á allra vörum á sínum tíma og ljósmyndir sem voru teknar af lögreglunni voru seldar til slúðurmiðla. Chris Brown hefur nú tjáð sig um atvikið í fyrsta skipti en hann gerir það í nýju heimildarmyndinni sinni Chris Brown: Welcome to My Life. Rihanna tjáði sig fyrst opinberlega um málið í ágúst 2012 í spjall þætti Opruh Winfrey. Chris segir að vandamál í sambandinu… Lesa meira

Sjötta þætti sjöundu seríu Game of Thrones lekið á netið

Sjötti þáttur sjöundu seríu Game of Thrones lekur á netið Óheppni bandaríska kapalrisans HBO virðist engan endi ætla að taka. Hakkarar hafa herjað á fyrirtækið að undanförnu og lekið handritum, þáttum og ýmsu öðru sem þeir hafa komist yfir með árásum á tölvukerfi fyrirtækisins. Nú hefur sjötta þætti sjöundu seríu eins vinsælasta sjónvarpsþáttar heims, Game of Thrones, verið leikið á netið en í þetta skiptið var ekki við hakkara að sakast heldur neyðarleg mistök HBO á Spáni. Lesa meira

Tíðni krabbameins myndi lækka um allt að 40 prósent ef fólk tæki upp heilbrigðari lífshætti

Hægt væri að útrýma um helming alls krabbameins ef fólk myndi velja sér heilbrigðari lífsstíl. Þetta kemur fram í rannsókn vísindamanna við læknadeild Harvard háskóla í Bandaríkjunum. „Ef fólk myndi hætta að reykja, halda sér hraustu og það fengi sér ekki fleiri en einn eða tvo áfenga drykki á dag myndi tíðni krabbameins snarminnka,“ segir vísindamaður við Harvard háskóla. Læknar hafa lengi sagt að óheilbrigður lífsstíll muni auka líkur á krabbameini verulega síðar á lífsleiðinni. Samkvæmt rannsókninni er aðeins ein af hverjum fimm konum og einn af hverjum fjórum mönnum sem fylgja þessu ráði. Rúmlega 136.000 bandaríkjamenn tóku þátt í… Lesa meira

Bestu drónamyndirnar 2017 – „Engin takmörk“

Síðastliðin ár hafa drónar gjörbreytt landslagi ljósmyndunar. Svo mikið að það er byrjað að gefa út mörg verðlaun fyrir þessa einstöku gerð af ljósmyndun. Ein af þessum verðlaunum eru Dronestagram og voru haldin í fjórða skiptið á dögunum. Myndirnar sem unnu til verðlauna eru stórfenglegar og það er ótrúlegt að sjá hvaða ótrúlegu myndir nást með þessum snjöllu tækjum. „Drónar eru að verða sífellt aðgengilegri og sýna heiminn í nýju ljósi. Það eru bókstaflega engin takmörk fyrir hvar er hægt að taka mynd lengur,“ segir Eric Dupin, forstjóri Dronestagram. Veitt voru verðlaun í nokkrum flokkum eins og „sköpunargáfa“ og „fólk.“… Lesa meira