Sonurinn er mesta hvatning Valdísar: „Þetta var helvíti til að byrja með“

Valdís Ósk Ottesen hefur á einu ári lést um 37 kíló án öfga eða skyndilausna. Þessi 24 ára móðir var 127 kíló fyrir ári síðan en er 90 kíló í dag. Hún vann mikið í andlegu hliðinni samhliða aukinni hreyfingu og breyttum matarvenjum. Hún er orkumeiri eftir lífsstílsbreytinguna og hefur fundið sjálfa sig á ný. Við ræddum við Valdísi um breytingarnar sem hún gerði á sínum lífsstíl.

„Ég var mjög búttuð sem krakki og fram eftir aldri og reyndi alltaf þessa svokölluðu ,,megrun” það var bæði upp og niður. Ég æfði körfubolta í nokkur ár sem krakki og var mjög heilsuhraust á þeim tíma,“ segir Valdís við Bleikt um sinn bakgrunn þegar kæmi að heilsunni.

12696580_10153994519667342_402280516_o

Síðustu fjögur ár hafa verið Valdísi einstaklega erfið. Hún leitaði huggunar í mat og segir að lífsstíll sinn hafi verið slæmur. Hún borðaði mjög óhollt og mikið í einu og hreyfði sig lítið.

„Sérstaklega síðustu tvö ár, eftir andlát bróður míns. Ég greindist með áfallastreituröskun ásamt kvíða og þunglyndi og eftir það fór heilsunni hrakandi þangað til í júlí í fyrra , þá loksins áttaði ég mig á því hversu mikil ég var orðin og fékk nóg,“ segir Valdís.

Valdís hefur síðustu ár verið með lítið úthald og leið ekki vel. Henni fannst erfitt að finna sér föt og hafði það líka áhrif á líðanina.  „Ég hugsaði að ég vil geta verið móðir sem hefur úthald til að leika við barnið sitt.“

Hún hafði verið mjög týnd í lífinu en leið mun betur eftir að hún byrjaði að hreyfa sig meira. „Ég gaf mig alla í þetta síðasta hálfa árið og fann mig loksins“

Þegar Valdís fór af stað með þessa lífsstílsbreytingu sína setti hún sér markmið varðandi þyngdina. Henni fannst mjög erfitt að byrja en fékk aðstoð þjálfara til þess að setja saman æfingar og fékk einnig kennslu í tækjasalnum í ræktinni. Hún segir að þolinmæði hafi verið mjög mikilvæg í þessu ferli.

12042987_10153652922877342_3608937379778132426_n

„Fyrsta skrefið var náttúrlega að skrifa undir samning í World Class og byrja að mæta reglulega og komast í rútínu. Þetta var helvíti til að byrja með en í dag er þetta lífstíll, ég er með frábærann þjálfara sem hefur stutt mikið við bakið á mér og  ekki skemmir það að hún er frænka mín sem er í drullu góðu formi og veit virkilega mikið hvað hún er að gera.“

Mesta breytingin sem Valdís gerði var að koma lífi sínu í fastar skorður og taka til í mataræðinu.

„Þetta gjörsamlega breytti sjálfri mér í miklu betri manneskju og hjálpaði mér rosalega að líða betur. Þetta hjálpaði mér að kljást við mín vandamál á nýjan og heilbrigðan hátt enda er þetta besta meðalið fyrir útrás sem þú þarft að losa úr þér, allavega hjá mér.“

12801292_10153989733832342_8938763507768727623_n

 

Það kom Valdísi mest á óvart að hún hafi haldið áfram og að hún hafi séð virkilega mikinn mun á sjálfri sér á svona stuttum tíma. Hún segir að þriggja ára sonur sinn sé sín besta hvatning.

En hvernig líður henni í dag? „Ég segi ekki að ég sé 100 prósent en í dag er ég miklu miklu betri en ég var, samanborðið við síðasta árið.“

Mataræði Valdísar er mun betra, það er komin góð rútína á heimilið og hún borðar minni skammta. Hún leyfir sér einn nammidag í viku. Hún er dugleg að mæta á æfingar og fara á hestbak. „Ég reyni að mæta fimm sinnum í viku í ræktina og stundum tek ég bæði í einu sama dag.“

1928760_10153828295612342_4574316407330512568_n

En hvert er markmiðið núna?  „Að ná að viðhalda og bæta mig eins mikið og ég get enda á ég helling eftir. Ég ætla að halda áfram að laga andlegu hliðina sem og líkamlegu.“

thumb image

33 ár saman – aldrei í hjónaband! „Ég væri löngu skilin ef ég hefði gifst‟

Þrátt fyrir að eiga eitt lengsta samband sem þekkist meðal Hollywood-stjarna, hafa Goldie Hawn og Kurt Russell aldrei gengið í hjónaband. Goldie segir reyndar að það sé einmitt lykillinn að langlífi sambandsins. „Ég væri löngu skilin ef ég hefði gifst,‟ sagði Goldie (70) í spjallþættinum Loose Women á sjónvarpsstöðinni ITV um daginn. Goldie og Kurt, sem Lesa meira

thumb image

Bleika slaufan 2016

Tími Bleiku slaufunnar er runninn upp enn á ný. Bleika slaufan er árlegt átaksverkefni gegn brjóstakrabbameini en söfnunarfé rennur til endurnýjunar tækja til brjóstakrabbameinsleitar. Slaufan er að þessu sinni hönnuð af Unni Eir og Lovísu gullsmiðum. Forsetafrúin, Eliza Reid, afhjúpaði slaufuna í Kringlunni í dag við hátíðlega athöfn.   Í kvöld, 29. september, verður svo Bleika boðið Lesa meira

thumb image

Það elska allir þessa pallettu!

Ómissandi í hvaða snyrtibuddu sem er er þessi eina palletta sem uppfyllir allar kröfur kvenna um að fá fallega mótað andlit. Palletta með litum til að skyggja, til að highlighta og til að móta andlitsdrættina eftir því sem hver og einn vill. Highlighter & Contour Pro Palette frá NYX Highlighter & Contour Pro Palette frá Lesa meira

thumb image

Prinsessubrúðkaup – Skemmtilegar myndir!

Yalonda og Kayla Solseng létu taka af sér rómantískar trúlofunarmyndir í gervi uppáhalds ævintýrapersónanna sinna, Öskubusku og Fríðu, úr Fríða og dýrið. Myndirnar voru teknar í júní, en í byrjun september gengu þær í hjónaband. Kayla var klædd eins og Fríða, í gulum glæsikjól, en Yalonda var í gervi Öskubusku á ballinu í bláa kjólnum. Lesa meira

thumb image

Þurfa börn að knúsa og kyssa aðra bless?

„Knúsaðu nú hana Jónu frænku þína bless.“ Á þessum orðum byrjar pistill sem Gulla skrifaði á dögunum. Pistilinn fjallar um það hvernig börn eigi að kveðja fullorðið fólk og er skoðun Gullu sú að börn eigi ekki að vera skikkuð til að kveðja nokkra manneskju með kossi eða knúsi. „Að kveðja er hins vegar annað mál. Lesa meira

thumb image

Fyrsta konan með höfuðklút í Playboy

Playboy mun á næstunni birta myndir af nektarmódeli með höfuðslæðu (hijab) í fyrsta sinn í 63 ára sögu tímaritsins. Fyrirsætan heitir Noor Tagouri, og er 22 ára blaðamaður sem vinnur fyrir fréttamiðilinn Newsy, en myndirnar af henni eru hluti tölublaðs sem helgað er uppreisnarseggjum (Renegades issue), fólki sem fer gegn því sem umhverfið ætlast til, Lesa meira

thumb image

Aduki-hakk með kasjúostasósu

Þessi uppskrift varð óvart til eitt kvöldið þegar langt var orðið frá síðustu matarinnkaupum en ég átti afganga af valhnetuhakki og kasjúostasósu eftir að hafa prófað mig áfram með fylltu kúrbítsuppskriftina. Ég hugsaði með mér að það væri upplagt að búa til úr þessu pönnurétt sem minnti að einhverju leyti á hakk, nema bara svo miklu Lesa meira

thumb image

Stjörnurnar með hæstu greindarvísitöluna

Þegar það kemur að fræga fólkinu, þá halda margir, að þau séu ekkert sérstaklega klár. Augljóslega þarf að hætta að hugsa um þessar staðalmyndir og eru þessar stjörnur gott dæmi um bráðgáfað fólk. Tveir þriðju af öllum sem taka greindarvísitöluprófið fá 85-115 stig og aðeins 5% fara yfir 125 stig. Hér eru stjörnur sem eru með hærri stig Lesa meira

thumb image

Mammút mun hita upp fyrir PJ Harvey á Iceland Airwaves 2016

Tilkynnt hefur verið að hljómsveitin Mammút muni hita upp fyrir PJ Harvey á Iceland Airwaves 2016. PJ Harvey er bresk söngkona og lagasmiður og algjör goðsögn innan tónlistabransans. Við heyrðum í Alexöndru gítarleikara Mammút og fengum að heyra hennar viðbrögð við þessum frábæru fréttum. „Þetta er náttúrulega bara alveg klikkað. Við erum rosa aðdáendur. PJ Lesa meira

thumb image

NYX: Topp 5 listinn hennar Steinunnar Óskar á femme.is

Förðunarsnapparinn og bloggarinn Steinunn Ósk er ekki síður spennt en aðrir í hennar fagi fyrir opnun fyrstu flagship verslunarinnar á Íslandi. Úrvalið verður gríðarlegt svo það er um að gera að undirbúa sig fyrir það sem koma skal á laugardaginn næsa þegar verslunin opnar í Hagkaup Kringlunni. Allt er á fullu í undirbúning fyrir opnunina Lesa meira

thumb image

„Moonwalk‟ í 21 landi – sjáðu Travis líða um í íslensku landslagi

Travis DeRose og vinir hans heimsóttu 13 Evrópulönd, 22 borgir og ferðuðust um í 21 lest – og alls staðar tóku þeir upp myndband af Travis þar sem hann lét tunglgöngu Michaels Jacksons verða sér innblástur. Uppátækið hefur að sjálfsögðu vakið athygli á alnetinu! Meðal staðanna sem félagarnir heimsóttu var Ísland. Í myndbandinu má sjá Lesa meira

thumb image

NYX: Topp 5 listinn hennar Rannveigar á belle.is

Nú líður senn að opnun fyrstu flagship verslunar NYX á Íslandi þann 1. október næstkomandi í Hagkaup Kringlunni. Það er þá ekki seinna en vænna að kynna sér úrvalið af vörum sem verður í boði fyrir okkur á Íslandi. Við fengum nokkra förðunargúrúa til að segja okkur hvaða vörur þau eru spenntust fyrir að prófa Lesa meira