Sonurinn er mesta hvatning Valdísar: „Þetta var helvíti til að byrja með“

Valdís Ósk Ottesen hefur á einu ári lést um 37 kíló án öfga eða skyndilausna. Þessi 24 ára móðir var 127 kíló fyrir ári síðan en er 90 kíló í dag. Hún vann mikið í andlegu hliðinni samhliða aukinni hreyfingu og breyttum matarvenjum. Hún er orkumeiri eftir lífsstílsbreytinguna og hefur fundið sjálfa sig á ný. Við ræddum við Valdísi um breytingarnar sem hún gerði á sínum lífsstíl.

„Ég var mjög búttuð sem krakki og fram eftir aldri og reyndi alltaf þessa svokölluðu ,,megrun” það var bæði upp og niður. Ég æfði körfubolta í nokkur ár sem krakki og var mjög heilsuhraust á þeim tíma,“ segir Valdís við Bleikt um sinn bakgrunn þegar kæmi að heilsunni.

12696580_10153994519667342_402280516_o

Síðustu fjögur ár hafa verið Valdísi einstaklega erfið. Hún leitaði huggunar í mat og segir að lífsstíll sinn hafi verið slæmur. Hún borðaði mjög óhollt og mikið í einu og hreyfði sig lítið.

„Sérstaklega síðustu tvö ár, eftir andlát bróður míns. Ég greindist með áfallastreituröskun ásamt kvíða og þunglyndi og eftir það fór heilsunni hrakandi þangað til í júlí í fyrra , þá loksins áttaði ég mig á því hversu mikil ég var orðin og fékk nóg,“ segir Valdís.

Valdís hefur síðustu ár verið með lítið úthald og leið ekki vel. Henni fannst erfitt að finna sér föt og hafði það líka áhrif á líðanina.  „Ég hugsaði að ég vil geta verið móðir sem hefur úthald til að leika við barnið sitt.“

Hún hafði verið mjög týnd í lífinu en leið mun betur eftir að hún byrjaði að hreyfa sig meira. „Ég gaf mig alla í þetta síðasta hálfa árið og fann mig loksins“

Þegar Valdís fór af stað með þessa lífsstílsbreytingu sína setti hún sér markmið varðandi þyngdina. Henni fannst mjög erfitt að byrja en fékk aðstoð þjálfara til þess að setja saman æfingar og fékk einnig kennslu í tækjasalnum í ræktinni. Hún segir að þolinmæði hafi verið mjög mikilvæg í þessu ferli.

12042987_10153652922877342_3608937379778132426_n

„Fyrsta skrefið var náttúrlega að skrifa undir samning í World Class og byrja að mæta reglulega og komast í rútínu. Þetta var helvíti til að byrja með en í dag er þetta lífstíll, ég er með frábærann þjálfara sem hefur stutt mikið við bakið á mér og  ekki skemmir það að hún er frænka mín sem er í drullu góðu formi og veit virkilega mikið hvað hún er að gera.“

Mesta breytingin sem Valdís gerði var að koma lífi sínu í fastar skorður og taka til í mataræðinu.

„Þetta gjörsamlega breytti sjálfri mér í miklu betri manneskju og hjálpaði mér rosalega að líða betur. Þetta hjálpaði mér að kljást við mín vandamál á nýjan og heilbrigðan hátt enda er þetta besta meðalið fyrir útrás sem þú þarft að losa úr þér, allavega hjá mér.“

12801292_10153989733832342_8938763507768727623_n

 

Það kom Valdísi mest á óvart að hún hafi haldið áfram og að hún hafi séð virkilega mikinn mun á sjálfri sér á svona stuttum tíma. Hún segir að þriggja ára sonur sinn sé sín besta hvatning.

En hvernig líður henni í dag? „Ég segi ekki að ég sé 100 prósent en í dag er ég miklu miklu betri en ég var, samanborðið við síðasta árið.“

Mataræði Valdísar er mun betra, það er komin góð rútína á heimilið og hún borðar minni skammta. Hún leyfir sér einn nammidag í viku. Hún er dugleg að mæta á æfingar og fara á hestbak. „Ég reyni að mæta fimm sinnum í viku í ræktina og stundum tek ég bæði í einu sama dag.“

1928760_10153828295612342_4574316407330512568_n

En hvert er markmiðið núna?  „Að ná að viðhalda og bæta mig eins mikið og ég get enda á ég helling eftir. Ég ætla að halda áfram að laga andlegu hliðina sem og líkamlegu.“

thumb image

Risabrúðkaup í Rússlandi: 57 milljón króna brúðarkjóll og þriggja metra há brúðarterta

Madina Shokirova er dóttir rússnesk olíujöfurs og milljarðamærings. Hún gifti sig um helgina og það er öruggt að segja að brúðkaupið hafi verið mikið stærra og dýrara en þau eru flest. Brúðkaupið var tveggja daga veisla sem var haldin á Radisson Royal Congressional Park Hotel í Moskvu. Gestir brúðkaupsins voru um 900 talsins og þó Lesa meira

thumb image

Harry prins kynnti kærustuna fyrir Kate Middleton

Það voru skemmtileg tímamót í sambandi Harry prins og Meghan Markle þegar þau eyddu tíma saman í síðustu viku. Á þriðjudaginn fór Meghan í Kensington Palace og hitti Katrínu (Kate/Catherine) Middleton í fyrsta skipti. Meghan hafði nú þegar hitt Vilhjálm prins fyrir nokkrum mánuðum. Þykir þetta merki um að sambandið sé orðið alvarlegt en Harry Lesa meira

thumb image

Kourtney Kardashian skemmti sér með Justin Bieber um helgina

Kourtney Kardashian og Justin Bieber voru mynduð saman um helgina og skemmtu þau sér vel saman langt fram á nótt. Justin hefur lengi verið vinur Kardashian/Jenner fjölskyldunnar en áður hafa farið af stað sögusagnir um að Kourtney og Justin væru hugsanlega meira en bara vinir.   Justin og Kourtney sáust meðal annars fyrir utan The Lesa meira

thumb image

VARÚÐ: Sophie gíraffi barnsins gæti verið fullur af myglu!

Þegar barnatannlæknirinn Dana Chianese fann skrítna lykt af Sophie nagleikfangi á heimilinu þegar hú þreif það.  Hún ákvað því að skera það í sundur og skoða inn í það. Hún átti alls ekki von á því sem blasti við henni þegar hún opnaði leikfangið, svört mygla. Sophie gírafinn er gríðarlega vinsælt barnanagdót sem selt er Lesa meira

thumb image

Lögreguviðtali Kim lekið í fjölmiðla: „Það var þessi með skíðagleraugun sem beið hjá mér“

„Ég heyrði læti við dyrnar, eins og fótatak, svo ég kallaði „Hver er þar?„, segir Kim um það fyrsta sem hún man varðandi ránið í París. Þetta kemur fram í lögregluviðtali hennar sem var lekið í fjölmiðla og birt hjá franska dagblaðinu Le Journal du Dimanche. „Enginn svaraði svo ég hringdi í lífvörðinn minn, klukkan Lesa meira

thumb image

Dýrategundir sem þú vissir hugsanlega ekki að væru til

Dýrategundir eru eins mismunandi og þær eru margar. Það er sífellt verið að uppgötva nýjar tegundir og mætti segja að sumar séu frekar furðulegar, kannski af því að við erum ekki vön að sjá slík dýr eins reglulega og hunda eða hesta. Hér eru nokkrar dýrategundir sem þú vissir örugglega ekki að væru til sem Lesa meira

thumb image

Verða stenslar það heitasta í hártískunni í ár?

Hárgreiðslu- og listakonan Janine Ker notar stensla til að gera litríkar og margslungnar hárgreiðslur fyrir kúnnana sína. Samkvæmt Teen Vogue þá teiknar hún fyrst hugmyndirnar sínar á striga áður en hún útfærir þær á hár fólks. Janine byrjaði að deila myndum af „hárlistaverkum“ sínum á Instagram og er hún núna með næstum 25 þúsund fylgjendur, ásamt því Lesa meira

thumb image

Stjörnuspá Bleikt 16. til 29. janúar 2017

Mikil vernd og ljós er yfir landi okkar í  norðri um þessar mundir eftir erfiða meðgöngu stjórnsýslunar.  Gleði ríkir.  Samvinna verður að ríkja og samræma þarf vel hlutina. Ef eldmóður, elja, hugrekki, þolinmæði og umburðarlyndi verða samferða stjórnvaldinu eru lausnir á borðum,  en ef ekki, er stjórnsýslan afar viðkvæm.  Knús Spakmæli vikunnar:  Það  fást  engir Lesa meira

thumb image

Lögreglan leitar enn að Birnu Brjánsdóttur 20 ára

Enn hefur ekkert spurst til Birnu Brjánsdóttur sem lögreglan auglýsti eftir í gær. Síðast er vitað um ferðir birnu í miðborg Reykjavíkur um kl.05 aðfaranótt laugardags. Birna er tvítug, fædd árið 1996.  Líkt og við sögðum frá í gær er hún 170 sentímetrar að hæð, um það bil 70 kíló og með sítt rauðleitt hár. Lesa meira

thumb image

Uppskrift: Yankie ostakaka

Hér er á ferðinni mögulega besta ostakaka sem ég hef smakkað og voru vinir og vandamenn sem smökkuðu algjörlega sammála! Hugmyndina fékk ég hjá Best Recipes og útfærði yfir í þessa dásamlegu köku. Yankie ostakaka – Uppskrift Botn 290 gr mulið Oreo (26 kökur) 110 gr smjör 2 tsk vanillusykur Karamellusósa 2 msk púðursykur 40 Lesa meira