Tíu leiðir til þess að forðast vonbrigði í lífinu

Öllum þykir sárt að verða fyrir vonbrigðum en til allrar hamingju eru þau ekki nauðsynlegur hluti af lífinu. Ritstjórn Bleikt ákvað að sökkva sér í málið og kanna hvað það er sem veldur okkur vonbrigðum, hvers vegna og hvernig við getum forðast vonbrigði lífsins fyrir fullt og allt. Það er einfaldara en þú heldur – og ferlið byrjar hér:

Kauptu ekki heilt net af avókadó í Bónus

Þú kaupir þau grjóthörð og ef þau mýkjast eru þau orðin mygluð. Þessi fjárfesting er uppskrift að vonbrigðum – og þú ert lukkunnar pamfíll ef eitt þeirra er ætilegt.

Svaraðu ekki pósti frá Nígeríusvindlara

Það þykir frekar vandræðalegt að þurfa að læra þetta af eigin reynslu. Ef eitthvað hljómar of gott til að vera satt er það yfirleitt of gott til að vera satt. Alveg eins og foreldrar þínir kenndu þér að þiggja ekki nammi frá ókunnugum skaltu ekki búast við að ókunnugir gefi þér peninga – eða margfaldi þá upphæð sem þú „lánar“ þeim þegar þeir eru búnir að leysa út arfinn sinn. Þú ert fullorðinn einstaklingur og átt að vita betur.

Aldrei nota samfélagsmiðla

Það er eilíf streita fólginn í því að bera sig saman við aðra og öfunda fullkomið líf þeirra. Hvað þá að hafa áhyggjur af öllu sem þú segir eða skrifar og getur aldrei tekið til baka. Hvað þá að hafa áhyggjur af því hvort að nógu mörgum líki það sem þú sagðir. Það er ekkert þarna sem gleður þig, jafnvel þó þú haldir það. Vonbrigðin birgir þú innra með þér þangað til líf þitt hrynur til grunna.

Ekki búast við því að fá allt upp í hendurnar

Tækifæri koma og fara en þú skalt ekki búast við því að fá allt upp í hendurnar. Þú þarft að leggja þig fram til þess að skara frammúr. En mundu að jafnvel þó þú gerir þitt besta er það ekki endilega nóg.

Ekki treysta karlmönnum

Karlmenn eru ávísun á vonbrigði. Þeim er ekki treystandi í mannlegum samskiptum þar sem þeir koma iðulega óheiðarlega fram og traðka reglulega á tánum þínum í óhreinum takkaskónum. Svo hugsa þeir bara með typpinu.

Ekki treysta konum

Þú getur alltaf treyst konu til þess að fara á bakvið þig. Þær ljúga hverju sem er til að fá sínu framgengt og hika ekki við að vaða yfir þig á skítugum hælaskónum. Svo hugsa þær bara með píkunni.

Gerðu þér engar væntingar

Því minni væntingar sem þú gerir til sjálfs þín og annarra, því minni líkur eru á því að þú verðir fyrir vonbrigðum. Dragðu úr væntingum þínum til lífsins og þú munt eiga áhættulausa og óviðburðaríka ævi án teljandi vonbrigða.

Forðastu tilhlökkun af öllu tagi

Þegar þú hlakkar til einhvers byggir það upp væntingar – og þú hefur þegar lesið um vonbrigðin sem væntingar geta fært þér. Tilhlökkun er því ávísun á vonbrigði vegna þess að hvað sem þú hefur fyrir stafni gæti farið úrskeiðis eða farið á annan veg en þú hafðir vonast til eða gert ráð fyrir.

Einangraðu þig frá umheiminum

Negldu fyrir glugga, póstlúgu og jafnvel útidyrnar. Vonbrigðin koma ekki innan frá heldur utan frá. Þegar þú hefur dregið úr öllum væntingum til sjálfs þíns er ekki séns að þú getir brugðist þér. Einangraðu þig frá umheiminum og þú munt aldrei upplifa vonbrigði framar.

Lifðu í einfaldri endurtekningu

Finndu einna fasta rútínu sem bregst þér aldrei og endurtaktu hana aftur og aftur uns líf þitt rennur sitt skeið.

10 heillandi staðir sem þú ættir að sjá áður en þeir hverfa

Á jörðinni má finna fjölmarga ótrúlega fallega og heillandi staði. Því miður eru sumir þessara staða í hættu af ástæðum sem í flestum tilfellum má rekja til mannskepnunnar. Dagur jarðar var haldinn hátíðlegur í júní, en dagurinn er helgaður fræðslu um umhverfismál. Af því tilefni tók vefritið Business Insider saman lista yfir fallega staði, sem, því miður, eiga á hættu að hverfa eða eyðileggjast. Kínamúrinn Það kemur kannski einhverjum á óvart að Kínamúrinn sé á þessum lista. Staðreyndin er sú að ágangur ferðamanna, veðrun, rof og eyðing á undanförnum árum hefur gert það að verkum að Kínamúrinn er í hættu ef… Lesa meira

Húðflúrsstofa býður upp á að hylja yfir rasísk og klíkutengd húðflúr frítt

Á húðflúrsstofunni Southside Tattoo í Baltimore, Maryland, getur fólk látið hylja rasísk og klíkutengd húðflúr. Dave Cutlip eigandi stofunnar gerir "cover up" yfir húðflúrin án endurgjalds. „Þetta byrjaði þegar einhver kom inn og bað mig um að fjarlægja klíkuhúðflúr af andlitinu hans. Ég gat séð að hann fann til. En að vera alveg hreinskilinn þá gat ég ekki hjálpað honum,“ sagði Dave við GOOD. Eftir að hafa átt langar samræður við manninn þá hreyfði saga hans við Dave. Maðurinn fór frá því að vera klíkumeðlimur í fangelsi yfir í að verða „afkastamikill meðlimur samfélagsins“ með vinnu, eiginkonu og börn. Eiginkona Dave tók hann þá til hliðar og sagði við hann að hann gæti… Lesa meira

Drekktu þrjá kaffibolla á dag og þú lifir lengur

Ef þú drekkur þrjá bolla af kaffi á dag getur það lengt líf þitt. Þetta eru niðurstöður tveggja stórra vísindarannsókna. Þetta á einnig við um þá sem drekka koffínlaust kaffi. Vísindamenn telja að það séu hin mörgu andoxunarefni, sem eru í kaffi, sem gera það svo gott fyrir heilsuna. Lesa meira

„Six-pakk gerði mig ekki hamingjusama“ – Ótrúleg breyting á líðan eftir að hún hætti í vaxtarrækt

Jolene Nicole Jones var í vaxtarrækt. Hún æfði mikið og oft, fylgdi ströngu matarræði og átti lítið félagslíf. Hún áttaði sig á því að hún var ekki hamingjusöm og ákvað að gera eitthvað í því. Hún deildi færslu á Facebook ásamt mynd af sér þar sem hún sýnir þær líkamlegu breytingar sem hafa átt sér stað eftir að hún setti hamingjuna í fyrsta sæti. Hún segir frá ótrúlegum breytingum á líðan sinni í kjölfarið. „Þetta er ekki þessi hefðbundna „fyrir og eftir“ mynd. Ég fór frá því að vera stjórnað af lýjandi ræktarplani, vigta kjúkling og að hafa prótein sjeika… Lesa meira

Afleiðingar foreldraútilokunar fyrir börn: Kvíði, þunglyndi, lágt sjálfsmat og vanlíðan

Á dögunum var haldin ráðstefna um foreldraútilokun, málefni sem Barnaheill styðja að fái faglega umræðu.Yfirskrift ráðstefnunnar var Leyfi til að elska og á henni talaði fjöldi sérfræðinga um málefnið, bæði innlendir og erlendir. Í myndskeiðum á ráðstefnunni komu fram ýmsar upplýsingar byggðar á rannsóknum frá þremur íslenskum sérfærðingum, þeim Heimi Hilmarssyni, félagsráðgjafa hjá barnaverndum þriggja sveitarfélaga á Suðurnesjum og formanni félags um foreldrajafnrétti og Sigrúnu Júlíusdóttur, prófessor í félagsráðgjöf við Háskóla Íslands og formanns Rannsóknarstofnunar í barna- og fjölskylduvernd við HÍ, og Sæunni Kjartansdóttur, sálgreini hjá Miðstöð foreldra og barna.Við birtum hér úrdrátt úr tveimur myndbandanna sem er að finna áYouTube rásinni Leyfi… Lesa meira

Kona deilir átakanlegum myndum til að vara við hræðilegum áhrifum heróíns

Melissa Lee Matos hefur verið í bata frá eiturlyfjafíkn síðastliðið eitt og hálft ár. Hún ákvað að deila myndum af sér þegar hún var sem langt leiddust af fíkninni til að hjálpa öðrum í sömu sporum. „Of margir eru að deyja. Ég á vini sem þurfa að sjá þetta,“ skrifar hún í færslu á Facebook. Það hafa yfir 54 þúsund manns deilt færslunni. Melissa útskýrir hvernig í mörg ár hana langaði að deyja. Hún eyddi mörgum dögum og nóttum í sjálfgerðu dái eftir að hafa neytt of mikið af fíkniefnum. „Svona leit ég út daglega í mörg ár. Þetta er það sem eiginmaðurinn minn… Lesa meira

Þessi taupoki er að gera allt brjálað – Sérð þú af hverju?

Taupoki er að skapa ansi mikið drama á netinu. Munið þið eftir kjólnum sem gerði alla brjálaða og skipti fólk í fylkingar hvað varðar lit kjólsins? Þessi taupoki er að skapa svipað vesen nema sumir lesa „uppáhalds liturinn minn er glimmer.“ Meðan aðrir lesa „uppáhalds liturinn minn er Hitler.“ Netverjar á Twitter voru ekki lengi að benda á óheppilega leturgerð: my fav colour is also hitler pic.twitter.com/0tMnOGpsOG — some quack (@hurlarious) July 23, 2017 This friends, is a PRIME example of why typography is so important https://t.co/W00RJSLgnX — HaileyMarie☀️ (@HappyHayHay25) July 25, 2017 Lmfao wow when choosing the font goes wrong. https://t.co/CXJJ4M2VJg —… Lesa meira

Ég fékk ekki að elska pabba minn

Ég kallaði hann stundum Blóða. Stundum skírnarnafninu hans. En ekki pabba. Það orð var eignað öðrum manni. Ég þekkti ekki Blóða, hafði ekki umgengnist hann frá því ég var lítið barn og ég skildi ekki af hverju fólki fannst skrýtið að ég hefði ekki þörf fyrir að þekkja hann eða umgangast. Í mínum huga stóð hann fyrir flestum þeim löstum og ókostum sem geta prýtt einn mann. Hann hafði svikið mömmu, komið illa fram og hann drakk og ég hafði engan áhuga á að þekkja þannig manneskju. Enda eignaðist ég svo annan pabba svo ég þurfti ekki á honum að… Lesa meira

Svona færðu barnið þitt til að hlýða öllu sem þú segir

Ef barnið þitt hlýðir þér í einu og öllu skaltu sleppa því að lesa lengra. Ef ekki þá gætirðu haft áhuga á að kynna þér efni nýrrar bókar eftir Alicu Eaton, breskan sérfræðing í dáleiðslu. Í bókinni, sem ber nafnið Written Words That Work: How To Get Kids To Do Almost Anything, fer Alicia yfir atriði sem geta breytt hegðunarmynstri barna til hins betra og fengið þau til að gegna betur. Alicia segir að máttur tungunnar sé mikill og það hvernig hlutir eru orðaðir geti skipt sköpum. Í umfjöllun um bókina á vef Mail Online eru nokkur atriði í bókinni týnd til.… Lesa meira